«Вмешиваются в развитие мозга и лишают радости»: Как гаджеты влияют на детей в разном возрасте

«Вмешиваются в развитие мозга и лишают радости»: Как гаджеты влияют на детей в разном возрасте

Фото: Shutterstock.

Американское исследование Common Sense Media немного напугало специалистов. Выяснилось, что американские дети в возрасте 8 лет и младше проводят 2 часа в день перед экранами, а дети в возрасте до 2 лет - более часа в день.

Как прокомментировал Майкл Рич профессор педиатрии Гарвардской медицинской школы, это очень тревожная тенденция, пишет The Harvard Gazette. Профессор работает с детьми, которые реально пострадали от интернет-зависимости, и знает, о чем говорит:

- Сегодня цифровые технологии такая же серьезная проблема для здоровья, как загрязненный воздух, - считает он. – И мы должны помочь детям «дышать» прямо сейчас.

Вот как Рич описывает эффект гаджетов на разных этапах взросления.

0-4 ГОДА: ВМЕШИВАЮТСЯ В СИНАПТИЧЕСКИЕ СВЯЗИ МЕЖДУ НЕЙРОНАМИ

Фото: Shutterstock.

Экраны не безобидно привлекают внимание детей, они вмешиваются в формирование структур мозга:

- В раннем детстве идет становление синаптических связи между нашими нейронами, — говорит Рич. – И мы должны их постоянно «тренировать», чтобы укрепить. Но при использовании гаджетов, дети не задействуют эти соединения в полной мере, поэтому они хоть и образуются, но быстро «ломаются».

В отчете Common Sense говорится, что к 4 годам более половины детей имеют собственный планшет, и что 36 процентов детей в возрасте от 2 до 4 лет смотрят онлайн-видео каждый день. А 23% детей в возрасте от 0 до 8 лет иногда или часто пользуются мобильным устройством во время еды.

Рич сочувствует всем родителям, ведь многим из них (нас) приходится жить в режиме постоянной многозадачности. И порой сунуть ребенку гаджет, чтобы хоть ненадолго остаться в тишине, единственный выход. Но, по его словам, самое важное — стремиться к «максимально богатому способу построения мозга».

Да, синаптические связи образуются и разрушаются на протяжении всей жизни, но мозг младенцев развивается в разы быстрее. По данным Гарвардского центра развития ребенка, в первые несколько лет жизни каждую секунду образуется более миллиона новых нейронных связей, и эти нейронные пути закладывают основу для будущего развития.

Когда младенцы и дети ясельного возраста проводят время у гаджетов, их мозг развивается на основе «входящих» данных с экрана. Они одновременно и очень привлекательны, и в то же время лишены таких значимых стимулов, как запах родителей или прикосновение их кожи. То есть тактильные и обонятельные синапсы тренируются хуже.

«Реальная проблема с экранным временем часто заключается не в том, что гаджет вреден, а в том, что дети упускают важные жизненные вещи», - считает Майкл Рич.

ВОЗРАСТ ОТ 5 ДО 12 ЛЕТ: ТЕРЯЕТСЯ «ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ» К ЖИЗНИ

Фото: Shutterstock.

Со временем экраны могут «десенсибилизировать» детей к более простым ощущениям реального мира. То есть сделать не чувствительными к простым житейским радостям, например, к тому же общению с родителями.

Вторая опасность: потребляемый контент не дает развития, ломает замотивированность. Как правило дети выбирают исключительно развлекательный режим, который дает ощущение быстрого вознаграждения, удовольствия, для чего не нужно прилагать никаких усилий, просто двинуть пальцем.

И это не просто притупляет творческие задатки ребенка, это не дает никакого пространства для их развития. У них нет замотивированности ставить перед собой цели и продумывать пути к их достижению, ведь есть гаджет, - говорит доктор Рич.

Ну и третье: ломаются социальный навыки.

По данным Common Sense Media, к 8 годам почти у 1 из 4 детей есть собственные телефоны, и такая статистика, по словам Рича, создает серьезные проблемы:

- Школьная столовая, игровая площадка, коридор между классами — это места, где дети становятся личностями в обществе, созданном ими самими, где они выясняют, кто им нравится, а кто нет, как взять себя в руки после ссор, — поясняет он. – Но если у ребенка в кармане есть телефон, в который мама может сказать: «Ты с кем-то поссорился? Давай-ка я поговорю с твоим учителем…», у них никогда не будет возможности разобраться в этих вещах самостоятельно.

В России, как и во всем мире, постоянно вводятся те или иные запреты или ограничения на телефоны в школах. Между тем, Рич выступает за более тонкий подход: «Я думаю, что мы на самом деле должны учить детей пользоваться этими инструментами, так же, как мы учим их пользоваться компьютером или карандашом и бумагой. Если мы запретим использование телефонов в школах, у нас не будет ни времени, ни места, где детей учат эффективно использовать эти мощные инструменты. Важной частью их эффективного использования является понимание того, когда стоит им пользоваться, а когда нужно отключить и заняться другими делами».

ВОЗРАСТ ОТ 13 ЛЕТ И СТАРШЕ

Фото: Shutterstock.

К тому времени, когда дети достигают старшей школы, некоторые из них уже обладают социальными и эмоциональными навыками, позволяющими регулировать использование экранного времени. При этом 54% американских подростков в возрасте 13-17 лет говорят, что посещают YouTube «почти постоянно» или «несколько раз в день».

- Но есть те, кто совсем не может отказаться от телефона, как правило – это пациенты нашей клиники, - говорит Рич. – Непрерывное использование интернета почти всегда является симптомом психического расстройства или каких-то заболеваний, как правило, депрессии, социальной тревожности, аутизма или СДВГ. Помощь подросткам в ограничении использования Интернета на самом деле заключается в том, чтобы дать им инструменты для решения этих основных проблем.

Безусловно, тотальная зависимость от гаджета – далеко не всегда признак психических проблем или буквально наркотической зависимости.

- Интернет – это необходимый ресурс, - напоминает профессор Рич. – Нам и детям он нужен, чтобы учиться, учить, общаться.

Если говорить о «злоупотреблении» интернетом, то часто это не физическая зависимость, а психологическая. Это можно сравнить с расстройством пищевого поведения:

- При РПП люди едят не потому, что голодны, а пытаясь заполнить пустоту внутри себя или боль. Когда мы боремся с компульсивным перееданием (то есть вызванным реакцией на стресс – прим. Ред.), то в первую очередь учим саморегуляции, а также пытаемся разобраться с внутренними проблемами. То же самое должно быть и в отношении гаджетов, - считает Майкл Рич.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Рич с оптимизмом смотрит на будущее для детей. И дает несколько советов:

1. Привыкнуть к скуке.

Это касается и взрослых: «Мы настолько не любим скуку, что не можем подняться в лифте, не вытащив телефоны».

2. Поощрять физические нагрузки, чтение и все, что не связано с гаджетом.

3. Развивать критическое мышление, в том числе к тому, что дети видят на экране. И не только смартфонов, но и ТВ.

«В конечном счете, говорим ли мы о телевидении, смартфонах или поколении искусственного интеллекта, наша цель состоит в том, чтобы помочь детям критически мыслить, быть грамотными в цифровом мире. Ине только в том, что они получают, а также в том, что они пишут в постах или комментариях»,- отмечает профессор.

Фото: Shutterstock.

КОММЕНТАРИЙ РОССИЙСКОГО ЭКСПЕРТА

Ребенку полезно скучать.

Согласен с американским экспертом и профессор Дмитрий Морозов, директор НИКИ имени Ю.Е. Вельтищева, главный внештатный детский хирург Минздрава России, эксперт телеканала «Доктор»:

- Сегодня дети всё больше времени проводят в гаджетах и замотивировать его выйти на площадку, поиграть во дворе — в этом состоит одна из основных задач взрослых. Современные дети гораздо лучше нас, просто нужно им помочь это осознать. И, как ни странно, один из первых шагов к этому – скука. Ребенку, я в этом глубоко убежден, необходимо время для пустоты, для мечтаний. Время не в гаджете, а для того, чтобы повитать в облаках. Мечты способствуют движению вперед. А гаджеты – формированию потребительского поведения. Ребенок в норме должен быть лидером, двигаться вперед. А значит и развитие личности должно проходить комплексно, включая и спортивную нагрузку.