«Не жрать!»: как знаменитости приводят себя в форму к лету

Елена Валюшкина - о секрете похудения: «Не жрать!»

Татьяна ЗИМНЯЯ

«Вес — дело наживное, он приходит и уходит», — считает Лолита Милявская

Фото: Даниил ОПАРИН. Перейти в Фотобанк КП

Впереди лето и многих волнует вечный вопрос: как убрать лишние килограммы? И находят разные ответы.

«Вес — дело наживное, он приходит и уходит. Главное — отличное самочувствие», — считает Лолита Милявская. Нет, «вес- это возраст», - не сдаёт позиций молодой и бодрой актриса Елена Валюшкина: «Вот и я, увидела себя, ахнула, и решила похудеть. Чтобы все вопросы (по поводу диет) сразу отпали, только подсчет калорий убирает вес. Все. Чем меньше употребляешь калорий, тем быстрее худеешь. Не жрать», - раскрыла свой секрет похудения Валюшкина.

Актриса Виктория Исакова сообщила подписчикам в Телеграме, что в июне у неё начинаются съемки. «Надо немного похудеть, истончиться, дойти до формы, вернуться в форму, похорошеть, приобрести уверенности в себе…

Виктория Исакова

Фото: Лариса КУДРЯВЦЕВА/ЭГ. Перейти в Фотобанк КП

Подруга моя, она же продюсер картины, в которой я буду сниматься, вдруг говорит, давай вместе приобретать идеальную форму. Ну как известно, за компанию все с ума посходили.

В общем, мне в помощь FMD («диета, имитирующая голодание», обеспечивает не более 50% от обычного потребления калорий). Неделя напряженная, а потом легкость, радость и всё такое.

Я честно все соблюдаю, ну изредка листья салатика пожую дополнительно. Мучаюсь, страдаю…

Как-то племянница мне сказала, чтобы быть стройной, надо прекратить романтические отношения с едой.

А я конечно в них состою…».

Звезда Comedy Woman Надежда Ангарская призналась, что худеет под наблюдением врачей. Диету ей прописал доктор на основе её анализов. Нормальный вес - это нормальное давление, здоровый сон и положительные эмоции при виде себя в зеркале.

Трудно поверить, что отчаянная зожница Анастасия Самбурская в юности была кровь с молоком. Всё лишнее ушло благодаря огромной силе воли, хардкорным тренировкам и постоянным диетам. Актриса и блогер соблюдает строгую диету, которую ей составил эндокринолог. Из рациона исключен сахар, авокадо, дрожжи, глютен, фрукты, молоко, любые подсластители, картофель, соусы, сахарозаменители и жареное на масле. Из круп разрешены киноа, дикий рис и гречка.

Анастасия Самбурская

Фото: Иван Макеев. Перейти в Фотобанк КП

Рыбу, мясо, птицу и некрахмалистые овощи можно есть в неограниченном количестве. В начале диеты разрешены печёные яблоки, а потом —зелёные. Плюс много спорта и тренировок. Если хватить на это силы воли, как у Самбурской, вы добьетесь таких же впечатляющих результатов.

Певица Кристина Агилера похудела на 20 килограммов благодаря довольно простой диете: она стала употреблять не более 1600 килокалорий в день, ограничила сладкое и занялась спортом.

Трудно представить, что когда-то певица Полина Гагарина была пухленькой. Пришлось сесть на жесткую диету после первой беременности. Полина чередовала: день - на рисе, другой — курица, третий — только овощи или легкий овощной супчик. И всё строго до шести часов вечера. Певица призналась, что сначала было тяжело, всё время думала о еде, но потом втянулась. Даже понравилось. Плюс большие физические нагрузки, в итоге, за полгода она потеряла 30 килограммов. А потом еще 10 ушли. И уже много лет Полина в одном и том же весе.

Полина Гагарина

Фото: Михаил ФРОЛОВ. Перейти в Фотобанк КП

«Сколько бы я не рассказывала, что волшебных пилюль не существует, мне никто не верит. А еще все спрашивают: на какой диете вы сидите? Диет в моей жизни никогда не было, только когда врач настаивал», - говорит певица Лолита Милявская. За свою жизнь она худела много раз. И наконец обратилась к нутрициологу. Специалист по правильному питанию скорректировал её рацион и прописал лекарства для восстановления гормонального баланса.

По его совету Милявская сделала анализ крови, на основе которого ей запретили бананы, виноград и спиртное, жареную картошку и солености. «Запрещенка» ну хотя бы на несколько месяцев. Лишний вес, действительно, ушел без изнурительных физических упражнений. Но главным результатом трёхмесячного воздержания Лолита считает налаживание метаболических процессов.