Выше себя не прыгнешь? Как на самом деле рост влияет на нашу жизнь
- Это кто там сказал, что я коротышка? Фото: Кадр из фильма
Имя Наполеона Бонапарта стало синонимом амбиций «маленького человека». Обладатель роста 170 сантиметров основал империю и дал название синдрому, который теперь принято приписывать невысоким мужчинам. Но французский полководец уж точно не был низкорослым для своей эпохи. Так почему два века спустя мы склонны верить, что низкий рост ведет к комплексу неполноценности? Наука дает неожиданный ответ. Оказывается, сантиметры влияют на нас не напрямую, а через призму социального восприятия и самоощущения.
Еще в 60-х годах прошлого века психологи открыли так называемый «эффект Пигмалиона». Одного и того же мужчину представляли людям в разных группах то как профессора, то как аспиранта. Оказалось, что высокий статус прибавлял в глазах опрашиваемых к реальному физическому росту аж 10 см.
- Рост «профессора» участники эксперимента оценивали на 10 см выше роста «аспиранта», хотя это был один и тот же человек! - рассказывает Кира Саунин, преподаватель Института экспериментальной психологии МГППУ (Московский государственный психолого-педагогический университет). Значит ли это, что лидерство высокорослых - всего лишь иллюзия, навязанная обществом, а низким людям приходится «вырастать» над собой, чтобы их заметили?
Откуда идет уверенность
Для маленького ребенка рост и сам процесс взросления могут быть предметом гордости. Но в подростковом возрасте часто все переворачивается. Девушки могут переживать из-за высокого роста, особенно если их дразнят. А юноши, которые пока не выросли, могут из-за этого стать более неуверенными и тревожными. Ведь для подростков так важны мнение сверстников и собственный образ в их глазах.
Именно в подростковом возрасте формируется основа самооценки. И критичны не сантиметры, а то, как на тебя реагируют окружающие - семья, одноклассники, друзья.
- Если родители говорят: «Ты же сильный, защищай младших!» - ребенок усваивает роль лидера, - говорит Кира Саунин. - Если ребенок слышит: «Куда тебе, ты же маленький!» - рискует вырасти пассивным. А вот если объективно низкорослого ребенка поощрять за усердие, умение дружить, эти ожидания становятся частью его самого, его самоопределения, и парень вырастает именно с этими качествами.
Открытие последних лет - феномен «внутреннего роста»:
- Человек, который субъективно ощущает себя высоким, статным, чаще проявляет уверенность. Но это не причина, а следствие здоровой самооценки, - комментирует Артем Дегтярев, психолог МГППУ, старший преподаватель кафедры «Юридическая психология и право».
Рост знаменитых людей
Фото: Дмитрий ПОЛУХИН. Перейти в Фотобанк КП
Миф о «комплексе Наполеона»: наука против стереотипов
- Идея, что невысокие люди агрессивны и стремятся всеми манипулировать, чтобы компенсировать свои размеры, - это упрощение, - считает Артем Дегтярев. Научные исследования это подтверждают.
1. Многие слышали про Темную триаду личности (неприглядные, теневые черты личности, которые мы сами не осознаем. - Ред.). Так вот, исследования показали, что люди с низким ростом и недовольные им, действительно чаще проявляют нарциссизм (самовлюбленность, зацикленность на себе в ущерб другим), психопатию (бесчувственность к другим), макиавеллизм (склонность манипулировать другими в своих интересах) (исследование Personality and Individual Differences, 2023). Но ключ здесь именно в навязанных фальшивых целях и ценностях, а не в физиологии, приведшей к низкому росту.
2. Желание доминировать как компенсация за недостаток сантиметров скорее исключение, чем правило.
- Убедительных данных, что невысокие люди чаще развивают напористость или интеллект взамен роста, нет. Такие черты одинаково встречаются у всех, - уточняет психолог Кира Саунин.
Почему миф о влиянии невысокого роста на пробивные качества жив до сих пор? Причин тут две:
Социальное давление. «Если окружение твердит: «Ты должен стараться вдвое больше!» - человек может принять эту установку», - говорит Дегтярев.
Искаженное восприятие. Когда невысокий человек проявляет уверенность, это контрастирует со стереотипом о маленьком и скромном. И его поведение ошибочно трактуют как «гиперкомпенсацию» за малый рост.
ДРУГАЯ СТОРОНА
Длинные - значит успешные?
Не все так однозначно
Данные «за»:
В бизнесе рост от 183 см может «добавить» солидный куш к зарплате за счет того, что высоких людей воспринимают как более надежных и профессиональных (по данным издания Business Insider).
Наблюдения показали, что, столкнувшись в узком коридоре, высокие люди проходят первыми в 75% случаев, а низкие - лишь в 25%. То есть высокий рост и смелость, лидерство, стремление идти вперед соотносятся друг с другом.
Наш мозг ассоциирует высокий рост с компетентностью: при выступлении на одну и ту же тему с одной и той же речью высоких людей слушают внимательнее.
Но есть нюансы:
1. Парадокс пола
- Высокие женщины в карьере сталкиваются с «эффектом двойного стандарта»: их видят компетентными, но «холодными».
- Девушка ростом 180 см может страдать от застенчивости, если в школе ее травили, - говорит Дегтярев.
2. Многое значит профессия:
В балете или гимнастике высокий рост - объективный недостаток.
В IT или науке сантиметры точно не влияют на успех.
3. Парадокс самосбывающегося пророчества
- Если с детства высокому мальчику говорят: «Ты будущий лидер!» - он начинает соответствовать ожиданиям. Но если он не готов к этой роли, возникает тревожность, - объясняет Кира Саунин.
Ирину Шейк (ее рост - 178 см) в школе дразнили дылдой. А она стала моделью!
Фото: Социальные сети.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
Вырваться из плена сантиметров
«Рост - это социальная роль, которую можно переписать», - уверен психолог Артем Дегтярев. Его рекомендации:
1. Разделяйте ожидания и реальность. Спросите себя: «Я хочу быть лидером или просто боюсь не соответствовать стереотипам?»
2. Работайте над своим телом. «Заземление» - то есть ощущение чувства силы в ногах и в теле - меняет внутреннее восприятие себя. Держите правильную осанку, подбородок не должен быть опущен вниз (а, наоборот, направлен чуть вверх). Дыхание - ровное и глубокое.
3. Ищите свою среду - например, профессию, где параметры успеха точно не зависят от роста.
4. Анализируйте триггеры. Если собственное фото в полный рост вызывает панику - ведите дневник: «А когда я чувствую себя уверенно? Что мне помогает?»
- В эксперименте с компетентным «высоким профессором» люди видели не человека, а свои ожидания от него, миф. Так и мы часто меряем себя чужими линейками, - говорит Артем Дегтярев. - Но лидерство, уверенность, харизма - это биография, а не биология.
- Подростковые переживания о росте уходят. А вот навык преодолевать стереотипы остается. И это главное преимущество, которое не измерить в сантиметрах, - считает Кира Саунин.
КСТАТИ
Для женщин главное - комфорт в отношениях
Статистика показывает, что женщины чаще выбирают партнеров выше себя (в среднем на 10 - 15 см), но при этом все больше людей сегодня акцентируют внимание не на росте, а на внутреннем комфорте в паре. Здесь вступают в игру и физические факторы, и то, как человек проявляет себя в отношениях. Рост в любви может быть привлекательным, но не всегда ключевым.
Наперекор мнению
По данным разных международных исследований, мужчины ростом ниже 170 см и женщины выше 180 см чаще сталкиваются с социальным напряжением и стереотипами. Но именно они часто становятся героями психологических превращений, когда человек действительно сделал себя сам. То есть отказался надевать на себя «костюм» социального стандарта и раскрыл свой внутренний талант.
СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ