Голова уже не та? Это не про возраст, а про самоограничение: Чтение развивает мозг даже в 90 лет
Фото: De Visu/Shutterstock/Fotodom
В школе нас убеждали: читайте, чтение развивает мозг. Но мало ли в чем нас убеждали. Правда ли это, или педагогическая хитрость?
Тем же вопросом недавно задались и ученые из Института когнитивных наук и наук о мозге Макса Планка в Германии. И детально изучили, какие процессы идут у нас голове во время чтения KP.RU обсудил результаты интересного исследования с физиологом, психологом, доктором биологических наук, профессором, академиком Российской академии образования Марьяной Безруких.
УЧАСТВУЕТ ВСЯ ГОЛОВА
Вопрос не так прост, ведь мозг неохотно раскрывает свои тайны, говорит Марьяна Безруких:
- Наши представления о строении и функционировании мозга серьезно изменились за последние 20 лет. Сегодня мы знаем, что чтение – сложнейший процесс, включающий не только зрительное восприятие и «перекодировку» буквенных знаков в звуки, но и задачи, связанные с вниманием, восприятием, памятью, регуляцией и контролем. В нем принимает участие практически весь мозг, включая подкорковые структуры. Никакого «локального центра чтения» в том или ином полушарии нет. Речь, скорее, о сложнейшей «сети», объединяющей структуры.
Изучать мозг, когда он жив и занят своей работой, непросто. В 1920-е годы у несчастных собак отнимали ту или другую часть мозга и смотрели, что будет. «Собачье сердце» Булгакова – и о таких опытах тоже. С 1960-х научились действовать иначе - прикладывать к голове электроды.
И только сегодня появились действительно мощные инструменты. МРТ, магниторезонансная томография, позволяет «видеть», что происходит в мозгу.
МОЗЖЕЧОК ТОЖЕ В ДЕЛЕ
Но видеть – на значит понимать. Чтобы вникнуть, ученые из немецкого Института когнитивных наук погрузились в море результатов, накопленных экспериментами. Они провели метаанализ 163 исследований, посвященных самым разным аспектам: чтение текстов, слов и псевдослов (вроде «глокая куздра»), чтение с артикуляцией и беззвучно, на разных языках… Колоссальная фактическая база, которую никто никогда в комплексе не рассматривал и не сопоставлял.
И что же обнаружилось?
Оказалось, что в деле – и левое, и правое полушария, просто они включены в разные процессы. Однако наиболее интересные результаты касаются роли мозжечка.
- Мозжечок включен в обеспечение чтения вслух (артикуляционная моторика) и беззвучной артикуляции (даже когда мы не проговариваем слова, активность артикуляции не исчезает), а также во все компоненты речевой деятельности, - рассказала KP.RU Марьяна Безруких.
Совсем новым оказалось то, что и мозжечок не един. Его левая часть, по-видимому, демонстрирует более выраженную смысловую вовлеченность во время чтения.
ИДЕАЛЬНЫЙ «СПОРТЗАЛ»
То, что мозг как-то работает, когда мы читаем, это интуитивно понятно, но становится ли он «лучше»? Чтение – развивает мозг, и школьный учитель прав? И что такое вообще «развитие»? Чего мы ожидаем? Память улучшится, мы станет быстрее соображать, активнее творить? Или этого мало, нам надо, чтобы на уровне клеток мозга что-то изменилось?
Все факторы развития мозга связаны с таким понятием, как нейропластичность, объясняет профессор.
- Это включение в те или иные процессы новых клеток, создание новых путей, по которым движутся переносящие информацию электрические сигналы, наконец, построение из этих путей новых сетей.
То, что мозг как-то работает, когда мы читаем, это интуитивно понятно, но становится ли он «лучше»? Фото: panoramastudio/Shutterstock/Fotodom
Если упрощать до предела, можно так сформулировать: нейронные сети создаются – мозг «развивается». И как раз чтение – идеальный инструмент для создания новых нейронных сетей, потому что генетически мы на чтение не запрограммированы. У мозга нет «готовой» структуры, которая позволяет нам читать нативно, без обучения. Мы учимся читать. А значит, создаем эти самые новые сети.
- Формирование нового навыка, чтения, неизбежно создает сеть. Включаются новые клетки, появляются новые пути, новые структуры. Когда мы исследуем мозг с помощью нейровизуализации, мы физически все это видим, - подтверждает Марьяна Безруких.
Всего в этом процессе задействованы 32 области мозга! Это беспрецедентная вовлеченность.
- Чем больше мы читаем, чем более сложные тексты мы берем, тем больше возникает новых путей. Безусловно, с процессом чтения, в особенности сложного чтения, идет и развитие мозга, - резюмирует Марьяна Безруких.
Учительница была права! Даже как-то настроение улучшилось, не обманывали нас в школе.
НИКОГДА НЕ ПОЗДНО
Благодаря школе в детстве мы читаем много (ну, не все). А потом? Что греха таить, многие взрослые люди обращаются к книге время от времени. Что происходит с мозгом? Навыки утрачиваются, сети разрушаются?
- Мозг, который выполняет монотонную работу без новых задач находится, так сказать, в спящем состоянии, - считает физиолог.
Ему может грозить даже ментальная деградация. Но есть и хорошая новость: все можно вернуть.
- Мозг должен работать. В любом возрасте. Эффекты нейропластичности, то есть создания новых связей, отмечаются и у самых пожилых людей. В одном из последних исследований наблюдали, как новые клетки появлялись у человека в возрасте 80 лет, - говорит Марьяна Безруких.
Это совершенно новый взгляд на проблему: долгие годы господствовало представление, что развивать «голову» надо до шести лет, дальше все, дальше поздно. Нет, никогда не поздно!
Что ж, это отличная новость. Ключ к активному долголетию – постоянное освоение сложных навыков. И к ним можно отнести чтение. Читайте, разгадывайте кроссворды, вяжите (тонкие движения руками также помогают), слушайте и исполняйте музыку. И старость в ее неприглядном варианте отодвинется на много лет.
ВОПРОС РЕБРОМ
Я не могу, возраст не тот?
Часто слышишь от еще не старых людей: я не могу освоить компьютер, смартфон, что-то запомнить. Голова уже не та! А мы только что узнали, что очень даже та.
Здесь срабатывает скорее психологический механизм самоограничения, говорит Марьяна Безруких. Человек сам ставит себе барьер, и сам отказывается через него прыгать. Правда, есть нюанс: если человек всю жизнь не старался что-то изучить, узнать, мозг у него остался не тренированным. Таким людям через «барьеры» прыгать сложно. Но – можно, было бы желание.
Каждого можно научить всему, считает наш эксперт. Правда, с разными трудозатратами (если нет таланта, например, к музыке – придется больше работать), но все возможно.
ИЗ ИСТОРИИ ВОПРОСА
И телевизор мне природу заменил…
В IV веке до новой эры Платон создает диалог «Федр», и в нем настаивает: прочитанная информация воспринимается хуже, чем услышанная (и, желательно, заученная наизусть). За позицией Платона стояла тысячелетняя традиция. Хотя письменность появилась в Междуречье в IV тысячелетии до новой эры, чаще она применялась для хозяйственных заметок. Действительно важные, сакральные, знаковые тексты заучивали, как, например, сочинения Гомера.
В эпоху Платона письменная форма передачи знания начинает одерживать верх, что философу, человеку консервативному, не очень нравится.
Античные люди много читали и писали, мы знаем это по сотням тысяч памятников (заметки на кусках папируса, на черепках керамики), которые оставляли даже крестьяне и рабы. Например, в Крыму нашли крик о помощи, нацарапанный на черепке утомленной от непосильных трудов рабыней. Но КАК читал античный человек?
В VI веке нашей эры (то есть через тысячу лет после Платона) церковный писатель Августин прославился тем, что читал, не шевеля губами. Это казалось чудом, на него ходили смотреть.
Выходит, научившись читать и писать, люди еще долго «проговаривали» текст?
- Это показатель недостаточной сформированности навыка, - объясняет Марьяна Безруких, - Посмотрите, например, как проговаривают текст дети, когда только начинают учиться читать.
На заре Возрождения возникло книгопечатание. И к нему тоже были претензии. Дескать, чтобы понять книгу, ее надо переписать. Ведь в старину люди, жаждущие знаний, приходили в библиотеки, и просто переписывали себе фрагменты рукописных сочинений, которые им были нужны в данный момент. Книгопечатание избавило от этого труда. Книги стали дешевле и доступнее.
Уже в наши дни нам сначала «телевизор природу заменил», а теперь и смартфон. Дети неохотно читают книги, признают педагоги. Что с этим делать? Одни настаивают: надо полезные видео снимать, против прогресса не пойдешь. Другие возражают: пусть силой, а может, хитростью, но – чтобы бумажную, непременно бумажную, книгу дети читали.
Похоже, это и правда полезно. А может, мы просто пока чего-то не знаем?
ЭТО ИНТЕРЕСНО
Эффект лондонского таксиста
Говоря о «развитии мозга», в старой литературе упоминают эффект лондонского таксиста. Лондон – город чрезвычайно запутанный. До появления навигаторов таксисты были обязаны сдать экзамен на знание каждого переулка. Впоследствии оказалось, что у лондонских таксистов увеличены зоны мозга, ответственные за пространственное восприятие. Впрочем, сейчас эти старые исследования трактуются неоднозначно. У таксистов увеличились эти зоны потому, что они выучили все улицы? Или экзамен прошли те, у кого зоны были больше изначально, и им было проще все запомнить? Мы не знаем.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Ученые пытаются понять: почему мы в одних влюбляемся, а на других даже не смотрим
Мужчины и женщины не понимают друг друга, потому что мозги у них разные
В мозги людей пробрались микробы
СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ
Какой астероид может пробить насквозь Землю или сместить ее с орбиты