Лето дало последний звонок: как помочь школьнику плавно перейти из каникул в учебный год

Фото: Иван МАКЕЕВ. Перейти в Фотобанк КП

Накануне 1 сентября нервничают и дети, и родители. Как справиться с тревогой? Нужно ли повторять-закреплять пройденное или дать ребенку насладиться ничегонеделаньем в последние летние деньки?

Вот что советует родителям Дмитрий Панасюк - психолог, ведущий специалист центра “Траектория развития”.

Налаживаем режим бодрствования и сна.

Входить в учебный ритм после трехмесячного перерыва — самое сложное для детей и подростков. Потому стоит начать с налаживания режима. Передвигайте время засыпания и подъема в сторону «школьного», но не резко, а постепенно — на 10-15 минут. Высыпаться обязательно. Шумные игры, серьезные разговоры — до 19:00. А за час до сна убираем гаджеты.

Никаких угроз и упреков.

«Дурака валяешь, в компьютере зависаешь, а 1 сентября уже на носу». «Пора уже за ум браться, чтоб никаких троек!». «Скоро опять начнется этот кошмар». Понятно, что родители хотят подбодрить, однако в таком контексте школа выглядит ужасным дамокловым мечом. Тема и так вызывает напряжение у детей, а если еще и нагнетают…

О школе - только хорошее.

Меняем фокус на положительные моменты. Например, встреча и общение с друзьями. Расскажите о том, как вы, будучи школьником, скучали по одноклассникам и как радовались 1 сентября. Если у ребенка не сложилось со школьными друзьями, напомните о любимых учителях. Или об интересных событиях — поездках с классом, праздниках. Вспомните смешные случаи из школьной жизни. В общем, все предшкольные диалоги должны вызывать позитивные эмоции.

Ну и самый беспроигрышный аргумент — любое 1 сентября приближает нас к последнему звонку, и когда-то школа совсем закончится. А сейчас — просто очередной этап.

Добавляем радости.

Привлекайте ребенка к покупке школьных принадлежностей. Чтобы рюкзак, пенал, ручки, тетради — такие, как ему нравятся. Это добавит радости и подарит ощущение, что ребенок может влиять на события. Особенно это важно для подростков.

Сглаживаем “не хочу”.

Если школьник приуныл и твердит, что не хочет в школу, подумайте вместе с ребенком, что можно поменять, чтобы желание идти в школу появилось. Возможно, ребенок переживает, что все забыл и будет хуже всех в классе учиться.

Спросите и о том, что вы, родители, можете сделать, чтобы ожидание школы стало веселее? Запланируйте на 1 сентября поход в парк, в кино, на картинг (туда, где ребенку нравится). Что-то особенное придумайте на первые сентябрьские выходные. Да хоть весь сентябрь распишите. В первые недели разрешите пропускать один день. Ребенок должен понимать: я буду учиться, напрягаться, но потом будет вознаграждение.

Вот только не нужно обещать деньги за оценки. Или восклицать: «Я тоже не хочу ходить на работу! Но иду же». Это не сильно помогает, поскольку у ребенка складывается картинка: сейчас я не хочу в школу, потом не буду хотеть в институт, потом — на работу. А где же то, что я хочу? Лучше рассказывать так: я тоже не хотел ходить в школу, но потом смог освоить профессию, которая мне нравится, и теперь на работу иду с радостью. Школа дает не только знания, но и помогает развить ценный навык менять «хочу» на «надо». Когда умеешь делать сначала то, что надо, а потом то, что хочу, жить намного кайфовее.

Если школьник приуныл и твердит, что не хочет в школу, подумайте вместе с ребенком, что можно поменять, чтобы желание идти в школу появилось.

Фото: Евгения ГУСЕВА. Перейти в Фотобанк КП

Заниматься без фанатизма.

С занятиями летом история очень индивидуальная. Кто-то без проблем занимается 2–3 часа, а кому-то даже 15 минут почитать книжку в тягость. Дети и подростки действительно воспринимают лето как мое личное пространство: мол, я мучился девять месяцев, теперь отдыхаю, отстаньте. Объясняйте, что в жизни так не бывает, что ты вообще ничего не делаешь, а только гуляешь. Мама в отпуске, например, все равно готовит кушать, убирает. Нужно искать компромисс, договариваться, находить максимально эффективное для вашего школьника время и продолжительность занятий. Главное — без перегибов. Можно ведь и пять часов просидеть над учебником, но эффективность будет низкая.

НА ЗАМЕТКУ

Сильнее всех нервничают младшеклассники

Большинство школьников (65%) испытывают стресс перед 1 сентября, показало недавнее исследование онлайн-школы «Фоксфорд». Если сравнивать по возрастам, то самые переживательные — младшеклассники 6-9 лет (78%), а к старшей школе процент снижается до 60%. Ученики младшей и средней школы чаще всего боятся, что всё забыли за лето, а старшей — приближающихся экзаменов. Больше всего школьники волнуются за математику, английский и русский, меньше всего — за литературу, обществознание и биологию.

Родители — против летней домашки

Вот еще один опрос по теме — от онлайн-школы для детей и подростков Skysmart. Почти 38% против заданий на лето, считая, что каникулы — только для отдыха. 34% не вмешиваются: мол, если ребенку хочется, пусть сам занимается. 28% уверены, что заниматься летом — это правильно. Лишь 10% родителей регулярно повторяют с детьми базовые предметы (русский, математику, английский) и 3% занимаются с детьми регулярно весь год.

МНЕНИЕ ПЕДАГОГА

Последняя неделя - только отдых

- Учебный год завершен нормально? Тогда последние неделю-две августа можно повторить основные правила по русскому и математике, - рекомендует учитель математики Ольга Грудинина. - Если учился на двойки, стоит август посвятить занятиям - прямо расписать план на каждый день. Но тратить не больше часа. Последняя неделя августа - обязательно отдых.

ВАЖНО

Что делать, если лето не удалось?

- Так бывает: в начале каникул мама обещает себе: это будет лучшее лето, мы с ребенком в поход, на пикник, игры, прогулки, интересные дела… Но лето заканчивается, и накрывает вина: опять все пошло не так, - описывает знакомую многим ситуацию психолог Лариса Суркова. - Ну, во-первых, лето и не должно быть бесконечным марафоном развлечений, где мама - аниматор, воспитатель, повар и учитель в одном лице. Это нереалистично. Во-вторых, лето все-таки нужно планировать, привлекать других домочадцев, все упрощать, учитывать форс-мажоры (плохая погода, нет настроения, идея "не зашла"), выделять время для себя. Если переживаете, что было мало совместного времени с ребенком, снизьте планку. Тут важнее моменты эмоциональной близости. 20 минут перед сном полежать вместе, почитать, обменяться впечатлениями за день - уже хорошо. И это можно начать делать сегодня.

Вот еще идеи: вместе приготовить что-то; поиграть в настолку; ничего не делать 1 час; придумать и снять "летний челлендж"; смонтировать ролик "Мое лето" (сделать фотоколлаж, нарисовать рисунок); устроить прогулку без гаджетов; освоить новый ритуал - например, все по очереди рассказывают за ужином три хороших события дня; написать письмо себе в сентябрь с пожеланиями.

СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ

Почему даже взрослые боятся вызова в кабинет директора школы