Рената Литвинова заявила, что занялась самоистязанием ради красоты

58-летняя актриса Рената Литвинова призналась своим подписчикам в Telegram, что временами занимается самоистязанием

Фото: Лариса КУДРЯВЦЕВА/ЭГ. Перейти в Фотобанк КП

58-летняя актриса Рената Литвинова призналась своим подписчикам в Telegram, что временами занимается самоистязанием: «Криосауны, полезная еда без глютена, мяса, молочных продуктов и сахара, лазерные «капельницы», спорт и отсутствие шампанского. Все не поправишь, но временами бросаешься спасать саму себя».

На «самоистязании» Рената очень похудела. Хотя, на наш взгляд, и раньше у неё не было проблем с лишним весом. Сейчас же пугающая худоба. Но её поклонникам нравится то, как Рената выглядит. «Вес этот вам идёт. Не надо менять красоту на еду. Внешность важнее». Конечно, важнее. Кто спорит?

Рената привела себя в порядок не просто так - готовится к поездке в Тбилиси, которая намечена в начале ноября. У неё запланирован показ спектакля «Кактус».

И это типичный случай, почти все актрисы «истязают» себя накануне съемок или премьер.

Вот Елена Валюшкина: «увидела себя (на экране), ахнула, и решила похудеть». Вес- это возраст, - считает Валюшкина. «Чтобы все вопросы сразу отпали: только подсчет калорий убирает вес. Все. Чем меньше употребляешь калорий, тем быстрее худеешь. Не жрать», - высказалась она на своей страничке в соцсети.

Виктория Исакова тоже худеет к съемкам. Экран прибавляет килограммы, поэтому... «надо немного похудеть, истончиться, вернуться в форму, похорошеть, приобрести уверенности в себе…», - делится мыслями со своими подписчиками актриса. Виктория худела по системе «имитации голодания». Первая неделя напряженная, потом легче: «Я-то честно все соблюдаю, ну изредка листья салатика пожую дополнительно. Мучаюсь, страдаю… Как то племянница мне сказала, чтобы быть стройной, надо прекратить романтические отношения с едой. А я конечно в них состою», - признается актриса, которая тоже, как стало понятно, занимается «самоистязанием». Мучается и страдает.

Честно говоря, экстренные, шоковые способы эффективны, но не долговечны. Быстрый результат долго не держится. Привычки берут своё и вес восстанавливается. Другое дело - система, изменение образа жизни. Самодисциплина.

Телеведущая и блогер Ида Галич считает: диеты и быстрое похудение - ерунда. Она столкнулась с проблемой лишнего веса после рождения первого ребенка. В первую беременность набрала +28 кг.

«Я совсем не заботилась о себе, но при этом требовала от тела быстрого восстановления и мгновенного результата. Помню, как сложно было принять себя такой…».

На восстановление формы ушло почти два года. «Два года самобичевания, жёстких диет, голодовок, откатов и прочих мучений. И только потом я поняла: наивысшая степень любви к себе — это самодисциплина». Каждый день спорт, отказ от мучного, сладкого и фастфуда — в пользу сильного и здорового тела. Важно постепенно (это ключевой слово) менять свои привычки. Идея Иды Галич двигаться к цели «step by step», маленькими шажками очень здравая.

«Потому что невозможно похудеть на диете… Ладно, возможно, но на время! А чтобы всегда быть стройной - менять надо концепцию стиля жизни. Каждый день делать по чуть-чуть. Двигаться в сторону здоровья. Шаг за шагом». Важно переосмыслить своих привычки. «Зарядка, спорт, много ходить, потреблять более-менее правильную пищу. Частичный или полный отказ от алкоголя. Регулируемое поедание сахара. Главное - самодисциплина. Чтобы все вышеперечисленное стало стилем жизни. А подтянутое тело, мышцы, уход лишних сантиметров и килограмм идет бонусом».

«Очень советую пересмотреть свои привычки. Начинать надо именно с головы», - советует Ида. С ней невозможно не согласиться. Совсем необязательны лазерные «капельницы» и «самоистязание».

СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ

Надежда Бабкина - про французское белье, кто в доме главный и концерты в зоне СВО