«Здоровый ребенок должен быть пухлым»: три главных мифа о детском ожирении
Вокруг детей с лишним весом есть немало укоренившихся заблуждений. Фото: Pixel-Shot/Shutterstock/Fotodom
Недавно KP.RU рассказала о трех главных мифах вокруг ожирения у взрослых. Но вокруг детей с лишним весом тоже немало укоренившихся заблуждений.
Миф 1. «Пухленькие младенцы – это хорошо».
Высокий ИМТ у младенцев – повод забить тревогу
Фото: Антон ФОКИН. Перейти в Фотобанк КП
- Пухленькие щекастые малыши с «перевязочками» на ручках и ножках обычно вызывают умиление, - говорит в своем тг-канале академик РАН, главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина. - У маленьких детей действительно достаточно высокий процент жировой ткани в организме – это повышает шансы на выживание в период активного роста и невозможности самостоятельной добычи пищи. Но все же высокий ИМТ у младенцев – повод забить тревогу. Такие дети уже в подростковом возрасте могут столкнуться с артериальной гипертензией, атеросклерозом, диабетом 2-го типа, неалкогольной жировой болезнью печени и другими заболеваниями, традиционно считающимися болезнями пожилых людей.
Миф 2. «Ребенок «перерастет» ожирение»
Подросток вряд ли сможет самостоятельно скорректировать свой рацион и режим дня
Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН. Перейти в Фотобанк КП
Большинство из нас по-прежнему считают, что ребенок способен «перерасти» лишний вес, мол, вытянется со временем.
- Но большинство исследований показывают, что чаще всего проблема сохраняется во взрослом возрасте, - отмечает Оксана Драпкина. – Да часто в подростковом возрасте под давлением социума и влиянием блогеров ребенок может начать худеть самостоятельно. Но подросток вряд ли сможет самостоятельно скорректировать свой рацион и режим дня, что может стать причиной расстройств пищевого поведения и иметь долгосрочные негативные последствия для здоровья.
Миф 3. «Чтобы ребенок не толстел, не давайте много сладкого».
Источником углеводов должны служить сахара, содержащиеся в ягодах, фруктах, сухофруктах, овощах
Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН. Перейти в Фотобанк КП
Казалось бы, а с этим утверждением что не так? Да, все дети любят сладкое, но ведь можно его и не давать.
- Глюкоза необходима организму для интенсивного роста и развития, высоких физических и умственных нагрузок, - отмечает Оксана Драпкина. - Поэтому не стоит полностью исключать сладкое из рациона ребенка. Но есть нюанс: источником углеводов должны служить сахара, содержащиеся в ягодах, фруктах, сухофруктах, овощах. Они медленнее перевариваются и поступают в организм вместе с витаминами, минералами и клетчаткой. Действительно стоит ограничивать добавленный сахар, содержащийся в кондитерских изделиях и сладких напитках.
Но важно также обратить внимание на общее количество еды (даже не сладкой), режим питания и сна ребенка.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Лишний вес – это не наследственное: развенчаны главные мифы об ожирении
СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ