Сколько весит старость: корреспондент «Комсомолки» на несколько часов прибавила в возрасте 30 - 40 лет

В Москве есть место, где пожилой возраст можно прочувствовать на себе - в буквальном смысле

Александра БУДАЕВА

На нашего корреспондента надели экипировку весом 17 кг, чтобы она могла прочувствовать, как тяжело пожилым подниматься по лестнице.

Фото: Михаил ФРОЛОВ. Перейти в Фотобанк КП

Мне 37 лет, а мой лучший друг уже сейчас - роликовый тренажер, который прокатывает спину, чтоб не болела. «Страшно представить, что с нами будет в старости», - шутим мы с подругами. Теперь и представлять не надо. В Москве есть место, где пожилой возраст можно прочувствовать на себе - в буквальном смысле.

Фото: Михаил ФРОЛОВ. Перейти в Фотобанк КП

ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ И ЖЕЛТЫЙ ЦВЕТ

- Вот вам утяжелители в два килограмма на одну руку и еще столько же на другую. Пожилой человек, у которого ослабевают мышцы и теряется подвижность суставов, ощущает свои руки примерно так же. А вот вам перчатки. Надевайте. Чувствуете, пальцы не гнутся? Ага, ну вот вы готовы. А теперь попробуйте налить в чашки чай, - Елена Воронова, руководитель Симуляционного центра, который работает на базе Научно-практического геронтопсихиатрического центра, смотрит, как неуклюже я двумя пальцами держу маленький чайник, который то и дело предательски выскальзывает из рук. Про себя думаю: хорошо, что внутри нет горячего чая - иначе быть беде!

Фото: Михаил ФРОЛОВ. Перейти в Фотобанк КП

Едва справилась с одной задачей, как мне дают следующую: свернуть провод от наушников. Пальцы не слушаются, провод не сворачивается, мозг закипает. В этот момент искренне прошу прощения у всех пенсионеров, на которых я когда-либо злилась за их медлительность.

Но и это еще не все. Для полноты картины на ноги и спину мне надевают утяжелители, на шею - мягкий воротник, который помешает вертеть головой, а на колени и локти - ортезы, которые не дадут конечностям сгибаться. На уши - наушники (ведь у многих пожилых слабеет слух), а на глаза - очки с желтыми стеклами (когда ухудшается зрение, последний оттенок, который различают глаза, - желтый). Мир начал играть новыми красками в буквальном смысле.

Фото: Михаил ФРОЛОВ. Перейти в Фотобанк КП

- А теперь попробуйте подняться и спуститься по лестнице, - предлагает Елена Воронова. С учетом того, как лишние (не мои, их на меня навесили!) 17 килограммов тянут к земле, для равновесия она выдает мне сперва палки для скандинавской ходьбы (ах, вот зачем они нужны!), а потом - четырехопорную трость. С их помощью я с трудом преодолеваю простой маршрут. Собственно, простой он для меня-молодой, а вот Саша-пенсионерка заметно подустала.

Фото: Михаил ФРОЛОВ. Перейти в Фотобанк КП

ЛЮДИ, ПОТЕРЯВШИЕ ОПОРУ

Симуляционный центр, где я временно «прибавила» себе лет 30 - 40 сверху, в Москве открылся 6 июня 2023 года. «Обмундирование», которое дает возможность прочувствовать возраст, - лишь одна из его фишек. Основная функция - научить посетителей профессиональному уходу за пожилыми и маломобильными людьми.

Фото: Михаил ФРОЛОВ. Перейти в Фотобанк КП

- У нас есть разные программы, но отталкиваемся мы обычно от запроса посетителей: кто-то хочет научиться правильно кормить, другой - поддерживать гигиену пожилого человека, который сам за собой ухаживать не может. Или, скажем, стало тяжело пересаживать родственника с кровати на коляску, и человек спрашивает, какие есть приспособления и варианты делать это проще, - рассказывает Елена Воронова. - Тренинги - небольшие: длятся по 4 - 6 часов один или два дня. С момента открытия мы уже обучили 15 тысяч человек.

Фото: Михаил ФРОЛОВ. Перейти в Фотобанк КП

Откуда люди вообще узнают об этом центре? Все просто. Когда москвичи забирают из стационаров своих близких, социальные координаторы предлагают им научиться правильному уходу в Симуляционном центре. Если обратиться в течение 10 дней после выписки, помощь будет бесплатной, далее - в зависимости от запроса, все контакты можно найти на сайте в разделе «Симуляционный центр в Москве» или в группах Симцентра в соцсетях.

С помощью такой палки-хваталки пожилой человек может спокойно дотянуться до любого предмета.

Фото: Михаил ФРОЛОВ. Перейти в Фотобанк КП

БОЙ ЗА ПРИВЫЧНЫЙ МИР

- Эту комнату мы называем комнатой принятия, - Елена Воронова показывает нам интерьер типичной квартиры среднестатистической советской бабушки. - Нашим посетителям мы предлагаем увидеть 40 ошибок в организации жилого пространства. Например, столик, об острые углы которого легко удариться, кровать, с которой без посторонней помощи и здоровый-то человек не встанет, ковер со складками на полу, о который так просто споткнуться. Когда мы о них рассказываем, первая реакция обычно - «Приеду домой - все выкину». Не надо так.

Фото: Михаил ФРОЛОВ. Перейти в Фотобанк КП

Для возрастных людей ощущение привычного пространства вокруг крайне важно. Родные вещи и даже запахи дают им привязку к этой реальности, когда функции мозга ослабевают. Поэтому люди в возрасте так неохотно принимают все новое.

Компромиссом могут стать силиконовые наклейки на углы стола и фиксаторы, которые приклеят ковер к полу. Однако неустойчивую или опасную мебель нужно либо ремонтировать, либо заменять. Но, разумеется, с согласия хозяюшки.

Фото: Михаил ФРОЛОВ. Перейти в Фотобанк КП

- Когда заболевает близкий человек, логичным кажется взять на себя всю заботу о нем. Но через какое-то время накатывает усталость, ведь это тяжело 24/7 ухаживать за кем-то, отсюда и эмоциональное выгорание, с которым к нам обращаются очень часто. Да и человек, которому вы посвящаете все свое время, однажды может взбунтоваться: «Я что, маленький, что ты меня с ложечки кормишь?» И это справедливо: ему важно чувствовать себя хоть немного самостоятельным, а в наше время существует множество приспособлений, которые в этом помогут, - объясняет Елена Воронова.

Фото: Михаил ФРОЛОВ. Перейти в Фотобанк КП

И если специальные потолочные подъемники для переноса маломобильных близких в обычной квартире установить сложно и дорого, то хотя бы частично подключить технологии умного дома - вполне реально: так, через голосового помощника, не вставая с кровати, можно будет включать и выключать свет, сдвигать и раздвигать шторы, включать музыку, а при необходимости - вызвать скорую помощь. В наше время есть даже специальный прибор для разбивания яиц одной рукой!

Фото: Михаил ФРОЛОВ. Перейти в Фотобанк КП

КСТАТИ

Вещи, которые помогут облегчить быт пожилых людей, в большинстве своем продаются на маркетплейсах: набор адаптивной посуды с поильником-непроливайкой, ложкой с утяжелением и тарелкой с бортиками стоит в среднем от 1800 рублей, просто адаптивная ложка - от 700, сепаратор-разбиватель яиц - от 350, расчески и палки-хваталки, чтобы брать предметы на расстоянии, - от 650.