Учение без мучения: каким должно быть место для подготовки домашних заданий

Ну здравствуй, школа!

Как отмечают эксперты Роскачества и Роспотребнадзора, необходим удобный по высоте стол и правильный стул, яркое, но не слишком освещение. Точно не подойдет журнальный столик - он слишком низкий. Может подойти обеденный, но, как правило, на нем много лишнего, а для тетрадей и учебников места не хватит. Тем более если кто-то рядом будет обедать или готовить, это будет отвлекать ребенка от занятий. Так что лучше все же традиционный рабочий стол или парта.

Да будет свет!

Естественный свет от окна - слева (если ребенок левша - справа).

Желательно - регулируемая по уровню света люстра. Или несколько ламп мощностью 60 Вт.

Настольная лампа тоже необходима. «Если светильник расположен на расстоянии 50 см от глаз и ближе, хватит лампы мощностью около 60 Вт; если дальше, можно выбрать 100 Вт. Слишком яркий свет будет отражаться от книги или тетради и может слепить», - отмечают в Роскачестве.

Если настольная лампа используется для чтения и письма, то оптимальная высота - 35 - 40 см от поверхности стола. «Чтобы проверить, достаточно ли яркости, можно положить на стол листок с текстом или раскрытую книгу. Если чтение не вызывает дискомфорта в глазах и желания прищуриться, лампа подходит», - рекомендуют эксперты.

Если на столе стоит компьютер, лампа должна быть выше экрана, чтобы он не бликовал. Поэтому желательно выбирать светильник с регулируемыми высотой и поворотом, чтобы подобрать освещение, которое не создает бликов при работе за ноутбуком и будет удобным для чтения.

Выбираем стол

Для начальной школы желательно - ученическая парта. Или правильный стол - с ящиками, тумбочкой. Столешница матовая, не бликующая.

В идеале наклон столешницы стола (парты) должен составлять 7 - 15 градусов.

Лучше всего, если стол и стул будут «расти» вместе с ребенком, то есть у него будет регулировка по высоте.

Мебель должна быть изготовлена из материалов, безвредных для здоровья детей, лучше всего подходит дерево (береза, бук или сосна).

Выбирайте нейтральные однотонные краски. Слишком темные или блеклые тона будут действовать угнетающе, а перенасыщенные, яркие или неоновые цвета отвлекут внимание.

На заметку

Фото: Алексей СТЕФАНОВ. Перейти в Фотобанк КП

На чем сидеть...

Лучше стул, а не кресло с колесиками, чтобы не кататься, не вертеться и не отвлекаться.

Без подлокотников: «Если школьник будет постоянно опираться на них, может возникнуть нарушение осанки. Ведь локти должны лежать на столешнице», - отмечают в Роскачестве.

Спинка должна плотно прижиматься к спине ученика.

Фото: Алексей СТЕФАНОВ. Перейти в Фотобанк КП

...и как сидеть

Ровно держать корпус и голову, ноги должны быть согнуты в тазобедренном и коленном суставах, ступни опираться на пол (или на подставку), предплечья свободно лежат на столе.

Когда ребенок опирается на спинку, между грудью и столом должна помещаться ладонь ребенка в ширину (то есть примерно 5 см).

Руки лежат свободно, не прижимаясь к столу, на тетради находится правая рука и пальцы левой.

Такое положение ребенка не вызовет впоследствии близорукости или нарушения осанки.

СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ

Почему даже взрослые боятся вызова в кабинет директора школы