Лариса Долина не ест после 14 часов: Как певица похудела с помощью секретного списка продуктов на 23 кг

Лариса Долина при росте 169 см сейчас весит 56 кг 500 гр

Фото: Михаил ФРОЛОВ. Перейти в Фотобанк КП

10 сентября 2025 народная артистка РФ Лариса Долина отмечает 70-летие. Прямо сейчас в Кремлевском дворце идет юбилейный концерт певицы - телеверсию «Юбилей в кругу друзей» покажут в субботу 13 сентября на Первом канале.

А публика обсуждает идеальную форму Ларисы Александровны - такой стройной она не была никогда! Рассказываем о двух главных диетах, которые в разные периоды жизни помогали похудеть Долиной. Повторять принципы похудения Ларисы Долиной нельзя (может быть опасно для здоровья), садиться на жесткие диеты можно только после согласования с доктором.

ГЛАВНАЯ ДИЕТА ДОЛИНОЙ

Лариса Долина похудела на 23 кг и удерживает результат уже несколько лет. Сейчас певица при росте 159 см весит 56 кг 500 гр. В прошлом году вес Долиной был 55 кг. Оба варианта ее устраивает.

Долина теперь носит наряды, подчеркивающие стройную фигуру.

Фото: Михаил ФРОЛОВ. Перейти в Фотобанк КП

Сейчас Долина питается с таким перерывом, что стремиться к похожему может быть просто опасно. А Лариса Александровна чувствует себя замечательно в таком режиме: "В 14 часов я обедаю и все. Это уже образ жизни. Есть анализ крови на 120 компонентов, который я сдаю каждый год. Анализ показывает, какие продукты тебе можно употреблять, а какие нет - красный список и зеленый список. Мне очень много что нельзя, но моя дочь исхитряется готовить так, что каждый день я ем новые и новые блюда".

В частной клинике Долиной ради похудения запретили есть: продукты в составе которых есть сахар, мед, молоко, а также любые кисломолочные продукты (в том числе любимый кефир), мучное, яйца, икру, морепродукты, лук, яблоки, арбузы, дыни, бананы, помидоры, ягоды. Можно - все виды мяса (кроме говядины и телятины), любую птицу и рыбу, огурцы, красный перец, свеклу и другие. Нельзя пить чай, но можно кофе, нельзя шампанское - но можно бокал вина. Любимые составляющие рациона певицы - зелень и лимон. Сок лимона Лариса Александровна добавляет в воду и много пьет. Хотя, как у всех людей, у звезды случаются исключения из правил. Когда у нее поздно заканчивается концерт, то может позволить маленький бутерброд с сыром или кусочек колбасы.

ФИРМЕННАЯ ДИЕТА ДОЛИНОЙ

В нулевые Лариса Долина весила 80 кг. А потом резко похудела. Виной всему была диета, которую ей рекомендовал композитор Руслан Горобец (написал "Погода в доме"), а ему диетолог. Долина усовершенствовала эту диету под себя. И сбросила 20 лет назад целых 26 кг.

Десять лет назад Лариса Александровна весила на 23 кг больше. 2014 год.

Фото: GLOBAL LOOK PRESS.

Девиз "кефирной диеты" Долиной - минус 7 кг за 7 дней. Принцип такой: один день вы едите диетические продукты - например, вареную куриную грудку, запеченные овощи, фрукты (кроме винограда и бананов), творог, гречку и т.п. Есть маленькими порциями через каждые пару часов. Второй день в рационе только кефир - до 2 литров. Последний прием пищи - за 4 часа до сна. Позже - только вода. На "диете Долиной" в "нулевые" пытались худеть и ее коллеги, и поклонники. Это было модно.

СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ

SHAMAN: На «Интервидении» рядом со мной будут Катюша, родители и дочь