«Купили шарик, мишуру, носочки с оленями — а радости нет». Почему перед Новым годом нас обуревает зуд покупок

Новый год не просто самый чудесный, но и самый затратный праздник в году. Фото: Standret/Shutterstock/Fotodom

Новый год не просто самый чудесный, но и самый затратный праздник в году. Хочется всего и сразу – и вот тот шарик, и необычную мишуру, и носочки с оленями. И ух, какая гирляндочка!..

Что с нами происходит, спросили мы психолога Марию Белан, откуда берется эта дикая страсть к покупкам?

- Для миллионов людей Новый год – это мощный психологический феномен. Это не просто праздник, это кульминация года, которую ждут с тревогой и надеждой. Ажиотаж в магазинах, обязательное веселье, ощущение всеобщей гонки за идеальным праздником – за этим стоит не просто традиция, а глубокие внутренние механизмы, - объясняет Мария Белан.

- Но это еще и время подведения итогов…

- С точки зрения психологии, Новый год, действительно, выполняет роль мощного временного маркера. Это искусственно созданная точка, в которой мы можем мысленно завершить прошлое и начать новое. В повседневной рутине таких точек почти нет. Поэтому на праздник проецируется все накопленное за год: усталость, нереализованные планы, желание перемен. Гипертрофированная подготовка к празднованию - это попытка символически компенсировать годовые провалы и создать ощущение контроля над жизнью. Чем беспорядочнее был год, тем неистовее может быть желание идеального стола, подарков и декора.

ПСИХОЛОГИЯ ДЕФИЦИТА И ПОГОНЯ ЗА РАДОСТЬЮ

- Для многих людей, родившихся в СССР и хлебнувших дефицита, Новый год еще и важный праздник изобилия – чтобы и икра, и шампанское, и утка с яблоками, и свежий наряд. Тем более реклама навязчиво трубит о скидках во всех магазинах…

- Да, - согласна Мария Белан. – Срабатывает психология дефицита и страх упустить выгоду, искусственно нагнетаемые маркетологами. И Новый год - идеальная почва. Но корни лежат глубже. Покупка вещей, особенно в праздничной суете, действует как быстрый, но иллюзорный способ получить дозу радости. Мозг воспринимает акт покупки как награду, выделяя гормон радости дофамин. В предпраздничной атмосфере всемогущего волшебства внутренние ограничители отключаются легче. Человек скупает не просто продукты и подарки, он покупает надежду на лучшее будущее и сиюминутное ощущение праздника. Это эмоциональный шопинг в чистом виде, когда приобретается не вещь, а настроение.

- А обязательное строгание оливье и просмотр «Иронии судьбы», кажется, для многих островок стабильности, которой нам не хватает…

- Главные ритуалы празднования (от оливье до боя курантов), действительно, выполняют важнейшую функцию стабилизации, - подтверждает Мария Белан. - В нестабильном мире, где будущее непредсказуемо, эти знакомые действия создают иллюзию порядка, предсказуемости и непрерывности жизни. Они связывают нас с прошлым, с детством, дают чувство принадлежности к семье и обществу.

СИНДРОМ ПЕРЕНОВОГОЖИВАНИЯ

- Но не слишком ли мы преувеличиваем значения праздника? Знаю людей, которые спокойно относятся ко всей суете, проводят обычный день, даже курантов не ждут…

- Преувеличенное значение праздника часто говорит о дефиците других, повседневных источников радости и смысла. Если в буднях нет места маленьким удовольствиям, достижениям и общению, то вся эмоциональная нагрузка ложится на этот один день. Отсюда и давление - праздник должен обязательно удаться, ведь другой такой возможности может и не быть.

Синдром переновогоживания, когда человек ощущает апатию, раздражение и опустошение вместо радости, является закономерным итогом такого подхода. Организм и психика мобилизовали все ресурсы для рывка к празднику, а после его наступления приходит закономерный спад. Добавляет стресса и социальное давление обязательного веселья, когда нужно демонстрировать счастье по графику.

(KP.RU уже писала о симптомах ненависти к Новому году и с чем это связано)

НА ЗАМЕТКУ

Простые шаги к избавлению от суеты и завышенных ожиданий

Если вы устали от подготовки к Новому году, понимаете, что на всю мишуру просто не хватит денег, прислушайтесь к советам психолога Марии Белан:

1. Осознайте, что Новый год не волшебная точка перезагрузки.

Новый год это всего лишь день в календаре, а не волшебная точка перезагрузки всей жизни. Снизить планку ожиданий. Идеальных праздников не существует. Важнее не сумма потраченных денег и количество блюд, а атмосфера принятия и спокойствия.

2. Создавайте прямо сейчас маленькие ритуалы, а не ждите большого праздника.

Перенести фокус с однодневного праздника на создание маленьких ритуалов радости в течение всего года. Чашка горячего кофе в тишине, прогулка, разговор по душам. Когда в жизни есть точки опоры и регулярные источники положительных эмоций, исчезает потребность в психологической перегрузке одного единственного вечера.

3. Сместите акцент с потребления на переживание.

Лучшим подарком часто становится не купленная вещь, а совместное время, воспоминание, созданное вместе.

4. Позвольте себе и своим близким проживать праздник по-настоящему, а не по сценарию из рекламы.

Усталость, легкая грусть или желание побыть в тишине абсолютно такие же законные чувства в эту ночь, как и безудержное веселье. Настоящее волшебство начинается не с исполнения желаний под бой курантов, а с принятия своей жизни во всей ее полноте, включая обычные будни, которые и составляют ее основу.