Съесть холодный апельсин под горячим душем: работает ли модный антистрессовый совет из интернета
Корреспондент «Комсомолки» попробовала оказаться в «цитрусовом раю»
Фото: Алиса ТИТКО. Перейти в Фотобанк КП
В нынешнюю холодную и снежную зиму этот совет звучал, действительно, свежо и по-летнему. В интернете распространяется лайфхак: мол, чтобы снять стресс после тяжелого рабочего дня, нет ничего лучше, чем взять апельсин из холодильника, почистить и съесть прямо под горячим душем. Контраст холода и тепла, усиленный ароматом цитруса, должен перевести организм из тревожного режима в расслабленное присутствие «в моменте».
Эксперимент простой. Всего-то — сходить в магазин за апельсинами. Больше меня озаботило, где взять тревожное состояние, обиду или злость. Но тут мне помогла продавщица апельсинов, которая очень вовремя нагрубила мне. Пока не расплескалась обида, прибежала домой с апельсинами. И сразу в душ.
Что сказать? На мой вкус, метод работает. Правда, чистить апельсин под душем оказалось тем еще удовольствием. Несколько раз он выскальзывал из рук, а потом возник вопрос: «Куда складывать кожуру?» Но апельсиновый аромат сделал свое дело, апельсиновые корки сами стала падать прямо под ноги. Дальше все, как в тумане.
Съесть апельсин из холодильника прямо под теплым душем - средство для снятия стресса
Фото: Алиса ТИТКО. Перейти в Фотобанк КП
Аромат апельсина и цедры разносился по ванной. Само собой вспомнилось: «Бананы, кокосы, апельсиновый рай..» Теперь понятно, почему так так часто в гели для душа добавляют ароматизатор апельсина - похоже, он имеет чудесные свойства «удалять из памяти плохое». Ситуация в магазине уже не всплывала в моих мыслях. В конце концов, купить цитрусы можно и у другого продавца.
МНЕНИЕ ПСИХОЛОГА
Все средства хороши, если они не во вред
- Попробовать можно, но научных доказательств эффективности поедания холодного апельсина в горячем душе пока нет. Это больше ритуал для отвлечения внимания, чем реальное лечение тревожности. Тренд популярен, но он может сработать исключительно для восстановления после эмоционального выгорания. В целом, ароматерапия помогает при легкой тревоге, например, хвоя может ослабить депрессию, - говорит психолог Юлия Орлова. - Но реальную помощь при тревожности лучше искать у специалистов, которые посоветуют когнитивно-поведенческие техники, дыхательные упражнения или профессиональную терапию.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
«Едим все, когда захотим»: россияне высказались об отношении детей к фастфуду и снекам