Курение довело Лолиту до скорой: Из-за вредной привычки к певице вернулись приступы панической атаки
Лолита мечтает завязать с никотином, но пока у нее не хватает силы воли.
Фото: Даниил ОПАРИН. Перейти в Фотобанк КП
Недавний отпуск Лолиты Милявской был испорчен из-за внезапного приступа панической атаки, который певица перенесла на фоне курения электронных сигарет.
Артистка много лет пытается завязать с пагубной привычкой. Когда Лолита решила распрощаться с обычными сигаретами, она была уверена, что электронные менее вредны. Но оказалось, что и они вызывают у курильщиков опасные спазмы сосудов. Такой спазм, а на фоне него и последующая паническая атака вынудили певицу вызвать бригаду скорой помощи.
«Мне давно говорили: бросай-ка курить. Но, конечно, я «употребляла». По две пачки электронок в день, не меньше. Врачи сказали: с вами ничего страшного, только курить надо бросать, потому что спазмы сосудов будут и дальше вызывать паническую атаку. В один момент все может как-то нехорошо закончиться», - поделилась в своем блоге Лолита.
Мы дозвонились до артистки, чтобы узнать о ее самочувствии.
- Испортила себе отпуск из-за курения: приезд скорой, капельницы... Не отдыхала вообще. Но теперь я поняла, какая адская вещь эти электронки, - рассказала «КП» Лолита Милявская.
- Удалось бросить курить?
- Пока я в процессе. Врачи мне сказали: «Хотя бы для начала сократи!» Так что постепенно бросаю, не резко. Параллельно делаю дыхательные упражнения. Очень хочу бросить, но не хватает силы воли. Но я уже к этому близка, потому что очень неудобно все время жить с повышенным давлением и с ощущением «а вдруг тебя накроет». Мы, курильщики, все равно зависимые люди. Это надо признать. Мне все говорят, что курение - это такая же зависимость, как и алкогольная.
С обычными сигаретами я попрощалась, когда врач мне сказала: «Еще одна пачка, и может случиться инсульт». Я тогда перепугалась и перешла на электронные сигареты. Первое время чувствовала себя лучше, но постепенно мне стало еще хуже. То, что эту гадость надо бросать, это сто процентов.
Пока не знаю, чем заменить эту зависимость. Леденцами, может... Пробую заменять барбарисками, хотя на конфетах можно диабет получить. У меня большой мешок конфет, но стараюсь тоже не переусердствовать (смеется).
ПАМЯТКА ОТ ЭКСПЕРТОВ
Как завязать с табаком
Инструкция Центров гигиены и эпидемиологии Роспотребнадзора
1. Настрой - это главное. Перестаньте думать, что бросить трудно. Вы точно сможете это сделать.
2. Важен личный план действий. Напишите свой список доводов в пользу отказа: лучше для здоровья, вернется вкус еды, запахи, экономия, красивые зубы... Перечитывайте его каждый день.
3. Выбросьте пепельницы, зажигалки и пачки. Сдайте верхнюю одежду в химчистку, чтобы убрать запах табака. Чистите зубы дважды в день и радуйтесь тому, как уходит желтизна.
4. Заведите новые ритуалы. Проясните для себя, когда тянет курить больше всего (после еды, в машине, перед сном). Вместо курения создайте новый ритуал - съешьте яблоко, сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов.
5. Откладывайте в копилку сумму, которую тратили бы на сигареты. Пейте вдвое больше жидкости (вода, чай, отвары трав), чтобы быстрее вывести токсины.
6. Если очень хочется курить - не сидите. Встаньте, начните двигаться, позвоните кому-нибудь, смените обстановку. Желание длится всего несколько минут - просто переждите пик. Поможет и техника релаксации: медленно вдохните, считая до пяти, и так же выдохните. Повторите пять раз. Или зажгите спичку на задержке дыхания и погасите ее медленным выдохом, имитируя тушение сигареты.
Важно! Электронные сигареты не могут стать здоровой альтернативой табаку. Их вред доказан, и нередко он даже больше, чем у обычных сигарет.
СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ