Провокаторы гипертонического криза: может быть виновата соленая пища на фоне хронического стресса

Кардиолог Филюшин объяснил, почему стресс провоцирует гипертонический криз

Анна КУКАРЦЕВА

Головная боль - один из признаков гипертонического криза

Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП

7 апреля – Всемирный день здоровья. А оно напрямую связано с состоянием сердечно-сосудистой системы, ведь смерти от ССЗ по-прежнему занимают лидирующую позицию среди всех причин.

- Стресс - ключевой фактор, который воздействует на весь организм и в особенности на сердечно сосудистую систему, - говорит врач-кардиолог Олег Филюшин,заведующий терапевтическим отделением Рязанского Областного клинического кардиологического диспансера. - Статистика безжалостна: повышенный уровень стресса наблюдается практически у каждого второго кардиологического пациента. При этом длительное воздействие стресса может способствовать прогрессированию заболеваний сердца и сосудов, в частности ухудшению течения артериальной гипертензии (в просторечии – гипертонии, – прим. Ред.).

Важно контролировать артериальное давление

Фото: Алексей БУЛАТОВ. Перейти в Фотобанк КП

С ЧЕМ ЭТО СВЯЗАНО

1. Коктейль гормонов.

В состоянии стресса в организме вырабатывается гормон кортизол, активируется симпатическая нервная система, выделяется адреналин и другие активные вещества, переводящие все органы и системы в режим повышенной готовности. В результате у человека нарастает тревога, напряжение, учащается дыхание, напрягаются мышцы, сужаются сосуды, усиливается сердцебиение, повышается артериальное давление.

2. Забывчивость.

- Если пациент с гипертонией плохо контролирует артериальное давление, пропускает прием лекарственных препаратов, на фоне стресса может произойти гипертонический криз, - говорит Олег Филюшин. - Это жизнеугрожающее состояние, проявляющееся серьезным повышением артериального давления. Гипертонический криз часто сопровождается головной болью, головокружением, мельканием «мушек» перед глазами. Это состояние может привести к острому нарушению работы сердца, почек, головного мозга и требует немедленного обращения за медицинской помощью.

Усталость и стрессы могут спровоцировать подъем артериального давления

Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП

А ЕСЛИ СТРЕСС ХРОНИЧЕСКИЙ? ФАКТОРЫ-ПРОВОКАТОРЫ

Понятно, что совсем без стресса жить невозможно. Но, по словам эксперта, гипертонические кризы могут развиваться на фоне как острого стресса (всплеск как негативных, так и слишком ярких позитивных эмоций, например), так и хронического. Последние могут быть связаны с длительным нарушением режима сна и бодрствования, социальными проблемами (напряжённая обстановка на работе, семейные конфликты, социальная изоляция).

- На фоне хронического стресса вероятность криза возрастает при наличии дополнительных факторов риска: излишняя любовь к соленой пищи, чрезмерная физическая активность, прием некоторых лекарственных препаратов для лечения других сопутствующих заболеваний, - объясняет Олег Филюшин.

ПРОФИЛАКТИКА: БЕЖИМ ОТ СТРЕССА

Образ жизни – это тот фактор, на который мы можем влиять, и который почти вдвое снижает риски различных заболеваний. Что поможет: отказ от курения, контроль за балансом и калорийностью питания, прогулки хотя бы по полчаса в день. Очень желательны умеренная физическая активность, встречи с друзьями и близкими, занятия творчеством – это главные «средства» борьбы со стрессом.

Умеренные физические нагрузки помогут справиться с гипертонией

Фото: Андрей АБРАМОВ. Перейти в Фотобанк КП

- Безусловно, важно контролировать свое артериальное давление, - говорит Олег Филюшин. – А также соблюдать режим приема лекарственных препаратов не только во время стресса, но и каждый день. Несоблюдение пациентом с артериальной гипертензией назначенных рекомендаций по образу жизни и приему препаратов (например, пропуск или их самостоятельная отмена) на языке врачей называется низкой приверженностью лечению. Обращайте внимание на время приема лекарств (оно не должно значительно отличаться изо дня в день) и связь приема препаратов с пищей (например, за час до еды, через полчаса после приема пищи или другие варианты). Об этом вам должен сообщить лечащий врач. Или сами внимательно прочитайте вкладыш в упаковке препаратов. Помните – несоблюдение назначений врача, пропуск или их самостоятельная отмена препаратов чреваты: такие пациенты могут иметь повышенную жесткость сосудистой стенки, гипертрофию левого желудочка (утолщение сердечной мышцы) и даже нарушение когнитивных функций (снижение памяти, скорости мышления). У таких пациентов чаще развиваются гипертонические кризы, выше риски развития инфаркта миокарда и нарушения мозгового кровообращения.