Для родителей подростков. От первых слов до первой соцсети: как вырастить счастливого ребёнка

Фото: Freepik

Почему травля не «научит быть сильным» и не пройдет сама собой

Более шести лет Центр «Верба» из Красноярска занимается профилактикой школьной травли. Директор организации Наталья Пальчик дала советы родителям, которые помогут созданию безопасной среды для наших детей.

НЕ ВЕРЬТЕ, ЧТО ТРАВЛЯ - ЭТО ШКОЛА ЖИЗНИ

Взрослые часто говорят: «Меня травили и ничего, вот каким стал!» или «Ты не можешь дать сдачи?!»

Ребенок уже не справился, а это значит, что толкать его обратно со словами «сам научись справляться!» - это как минимум жестоко, а как максимум влечет за собой множественные риски, вплоть до суицида. Травля сказывается на здоровье и проявляется в неврозах, хронической бессоннице, расстройствах пищеварения, головной боли.

НАКАЗАНИЕ ЗАЧИНЩИКОВ НЕ РЕШИТ ПРОБЛЕМУ

Травля - это болезнь класса. Все забывают о том, что в ситуации травли есть не только зачинщики и исполнители травли, но и свидетели. Нельзя взять жертву травли, «починить» ее и вернуть в тот же класс. Там уже сложилась нездоровая обстановка, которая допускает унижение другого человека.

- В нашей практике были разные истории. Например, девочка с суицидальными мыслями, которые возникли от ее страха стать такой же жертвой травли, какую она наблюдала в классе. Мальчик, который пережил травлю в младшей школе, перейдя в другую школу из-за переезда семьи, стал сам предводителем группы ребят, травивших одноклассников. Все гораздо сложнее и требует работы специалистов.

НЕ ПУТАЙТЕ ТРАВЛЮ С КОНФЛИКТАМИ

Нет ничего хорошего в драках, затяжных конфликтах, как и в травле. Но эти проблемы решаются разными способами. У травли есть несколько важных признаков:

систематичность, неравенство сил, намеренное причинение страдания человеку, на которого направлена травля.

Около 30 процентов детей не готовы рассказать родителям о травле. Ребенок остается один на один с бедой, он не верит, что что-то изменится, думает, что если родители пойдут в школу, то будет только хуже (а такое вполне может быть). Помочь детям пережить травлю поможет грамотное участие взрослых.

САМО СОБОЙ ВСЕ НЕ ПРОХОДИТ

Пик травли приходится на 5-6 классы. Дети переходят от одного учителя к разным, рушатся привычные правила, они борются за лидерство. Чтобы прожить этот путь, важно, чтобы взрослые были чувствительны к изменениям в коллективе детей. Важно еще с начальной школы заложить принципы уважения к личности, умения преодолевать разногласия, разрешать конфликты.

Само оно как-нибудь точно сложится, но ведь нам нужно, чтобы ребенок рос без душевых травм и боли. На то мы и взрослые, чтобы создать ребенку безопасное и счастливое детство.

Что делать с цифровой зависимостью

Помогут ли запреты при зависимости от гаджета, когда бить тревогу и как помочь ребенку, рассказала руководитель Омского Центра развития семьи «Мой малыш», психолог Людмила Вязигина.

1. Начните с себя

Понаблюдайте за собой: сколько времени вы проводите, глядя в телефон? Что вы при этом делаете? Если ваше любимое занятие общение в соцсетях, скроллинг ленты и просмотр видео, то требовать от ребенка другого поведения не честно и бессмысленно.

2. Оцените степень зависимости

Насколько сильно страдает поведение ребенка? Уходит ли интерес к учебе, сну, еде, другим людям? Есть ли агрессия, апатия, тревожность? Если ситуация серьезная, нужна помощь специалиста.

3. Узнайте, чем занят в телефоне ребенок

Проанализируйте контент, насколько он опасен и или наоборот, полезен и интересен. Как правило, уже на этом этапе мы достигаем значительного снижения эмоционального напряжения у родителя.

4. Предлагайте альтернативу

Придумайте, на какую деятельность вы сами и ребенок согласились бы заменить данный вид досуга: общие занятия и интересы.

Любой ребенок предпочтет реальную игру, поход в зоопарк, прогулку или занятие в секции по интересам, особенно если родитель составит ему компанию.

Как по соцсетям подростка распознать признаки суицидального риска

Для подростка социальные сети - словно публичный дневник. Как родителям вовремя заметить сигналы SOS и уберечь детей, рассказывает психолог организации «Врачи детям» из Санкт-Петербурга Любовь Смыкало.

1. Резкие перепады активности в интернете

Подросток ранее энергично вел соцсети, а теперь отстранился, стал молчаливым, либо активность, напротив, усилилась.

2. Контент, который отражает сложные эмоциональные переживания

• Безнадежность, потеря смысла жизни

• Отчаяние, отсутствие выхода

• Чувство непереносимой душевной боли

• Желание исчезнуть, прекратить существование

• Ощущение своей ненужности и никчемности, восприятие себя обузой для окружающих

• Стыд, чувство вины, самообвинение

• Агрессия, направленная на себя. Пример: «Ненавижу себя! Всем будет лучше, если я исчезну»

3. Повышенное внимание к теме смерти

Это могут быть философские размышления, черный юмор или ирония, подписки на тематические сообщества. В подобном контенте как будто нет личных переживаний и опасных намерений. Но его избыточность, регулярность могут свидетельствовать о риске.

4. Социальная изоляция и потеря интереса

Подросток признается, что занятия, которые приносили радость и удовольствие, больше не вдохновляют. Ощущает усталость «от всего», пребывает в апатии и унынии. Отстраняется от семьи и друзей в соцсетях и обычной жизни.

5. Раздача ценных личных вещей

Подросток раздаривает близкие сердцу вещи или заявляет, что они ему теперь не нужны - без объективных на то причин.

Как реагировать родителю:

Поговорить с подростком: Внимательно выслушать. Воздержаться от осуждения, негативных оценок, обесценивания. Цель беседы - понять, что происходит и в какой помощи нуждается.

Обратиться за профессиональной помощью: дать возможность подростку записаться на прием к специалисту в области психического здоровья. Но лучшая профилактика деструктивного поведения подростков - это эмоциональное тепло, доверие и забота!