Россияне рассказали, как справляются осенью с тревогой и стрессом

Россиян признались, что у них есть свои проверенные методы, которые улучшают настроение осенью. Фото: FTiare / Shutterstock / Fotodom

Осенняя хмурая погода и затяжные дожди нередко вызываю хандру, а также повышают уровень тревоги и стресса. Психолог рассказала, как маленькие домашние ритуалы могут улучшить самочувствие – на помощь придут дыхательная гимнастика и котики. Однако россиян признались, что у них есть свои проверенные методы, которые улучшают настроение осенью и помогают снизить уровень тревоги.

Как показали итоги опроса сайта KP.RU, 16% респондентов в борьбе со стрессом стараются почаще баловать себя вкусностями. Россияне стараются поднять себе настроение свежей выпечкой, шоколадом и другими любимыми блюдами. Участники опроса признались, что порой даже теряют меру и к лету начинают переходить н диеты, чтобы прийти в форму, но в холодное время года ничего не могут поделать – хочется чего-то вкусного.

«Я осенью много сплю и много ем. А что делать, раз организм просит», - делится участник опроса.

15% респондентов говорят, что ездят за хорошим настроением на природу, выбираются погулять в парки или пожарить шашлыки на даче.

А вот 14% признаются, что не против выпить алкоголь для поднятия духа. Участники исследования уверены, что в небольших дозах спиртное способно поднять настроение и взбодрить человека.

По 13% проголосовавших выбрали времяпровождение с близкими и хобби. Россияне рассказали, что встречи с родными и друзьями всегда согревают даже в самые пасмурные дни, а если есть время на хобби, то и грустить становится некогда.

12% россиян сообщили, что им помогают справиться с хандрой домашние любимцы. С питомцами и на улице веселее и дома уютнее.

10% отмечают, что подходят к своим перепадам настроения и стрессам более взвешенно, начинают принимать витамины, пить валерьянку или даже покупают антидепрессанты.

6% россиян говорят, что лучше всего с тревогой и стрессом помогают бороться йога, медитации и спорт.

Оставшиеся 2% выбрали вариант «другое» и перечислили, что помогает им.

«А я слушаю любимую музыку! Она мне всегда помогает», - улыбается респондентка.

«Я мою окна, мне почему-то помогает», - говорит другая.

«Смотрю комедии, их сейчас много, на любой вкус», - делится третий.

Россияне рассказали, как справляются осенью с тревогой и стрессом

Фото: Наиль ВАЛИУЛИН.

Опрос проведен среди подписчиков сайта KP.RU в социальных сетях ВКонтакте и Одноклассники, а также в мессенджерах Telegram и MAX. Респонденты могли выбрать несколько вариантов ответа. Участие в исследовании приняли 1,9 тысячи человек.