Здоровье14 августа 2021 12:02

Каким должно быть питание, чтобы усилить эффект от фитнеса?

Отвечает фитнес-тренер, нутрициолог Михаил Мазуров
Фитнес-тренер, нутрициолог Михаил Мазуров

Фитнес-тренер, нутрициолог Михаил Мазуров

Усиление эффекта от тренировок, активное похудение или рост мышечной массы – это задачи, которые можно решить, составив правильный рацион питания. Белки – важный компонент для построения новых мышечных волокон и восстановления организма после нагрузки. Также необходимы углеводы – это источник энергии, как и жиры, которые мы тоже должны получать с пищей. Подробнее рассказывает фитнес-тренер, нутрициолог Михаил Мазуров.

Советы фитнес — тренера