Ученые из института Джона Хопкинса утверждают, что, если человека разбудить в самый разгар сна, то он не только не выспится, но и проснется в плохом настроении. Они пришли к такому выводу после изучения 62 мужчин и женщин, разбитых на три группы. Участников первой будили в разгар сна. Участникам второй разрешали ложиться поздно, их сон не прерывался. Спать сколько угодно разрешали участникам третьей группы.
Участники первой группы просыпались в плохом настроении. После второй ночи настроение у них ухудшалось на 31%. У участников 2 группы, которые спали меньше обычного, но сон которых не прерывали, хорошее настроение снижалось после второй ночи на 12%. У них зафиксированы более короткие периоды глубокого сна. И лишь участники 3 группы просыпались в нормальном настроении и полностью отдохнувшими.
«Когда ваш сон прерывают,- объяснил сайту medicalnewstoday профессор Патрик Финан, руководивший исследованием,- у вас нет возможности передвигаться от одной фазы сна к другой».