Ученые из США выяснили, что употребление рыбных продуктов хотя бы раз в неделю повышает интеллектуальные способности. Помимо этого, рыба и прочие морепродукты способствуют нормализации сна и помогают бороться с бессонницей.
Ученые провели исследование с группой детей. В испытаниях приняли участие более 500 школьников в возрасте 9-11 лет. Дети заполнили опросные листы в которых указали, как часто в прошлом месяце употребляли рыбные продукты. Кроме того добровольцы приняли участие в тесте IQ, называемого «шкалой интеллекта Векслера для детей», в которой оценивается вербальные и невербальные навыки, пишут «Дни.ру».
Качество сна ученые оценили на основе ответов родителей. Также специалисты учитывали уровень образования родителей, их семейное положение, количество детей в семье и профессию.
Те дети, что ели рыбу еженедельно, набрали на 4,8 балла больше, чем остальные участники исследования. Они же в меньшей степени страдали от нарушений сна, передает телеканал «360».