2018-05-11T16:20:40+03:00

Спорт назвали лучшим антидепрессантом

Кардиотренировки помогли пациентом восстановиться быстрее, чем от медикаментов
Поделиться:
Комментарии: comments3
Спорт помогает справиться с депрессиейСпорт помогает справиться с депрессиейФото: архив "КП"
Изменить размер текста:

Специалисты-психиатры заявили, что физические нагрузки гораздо лучше помогают справиться с психическими расстройствами, чем обычные медикаменты. Это происходит благодаря тому, что при нагрузках в организме происходит выброс гормона удовольствия.

Эксперты провели масштабный эксперимент, в котором приняли участие около двух тысяч добровольцев среднего возраста. В процессе изучения последствий клинической депрессии психиатры заключили, что лекарства – не самый эффективный способ лечения. Гораздо быстрее справиться с проблемой пациентам помогали спортивные упражнения.

Наиболее полезными для психики ученые назвали кардиотренировки. Они включают в себя любые физические упражнения, повышающие частоту сердцебиения. Такие нагрузки стимулируют выброс дофамина, что приводит к скорому восстановлению пациентов после депрессии, пишет сайт «Дни.ру».

Понравился материал?

Подпишитесь на нашу тематическую рассылку Наука, чтобы не пропускать интересные материалы