2018-11-12T10:16:12+03:00

Американские ученые назвали препятствующий ожирению продукт

Употребление 30 граммов орехов раз в день поможет бороться с лишним весом
Поделиться:
Комментарии: comments6
С ожирением помогут бороться орехиС ожирением помогут бороться орехиФото: GLOBAL LOOK PRESS
Изменить размер текста:

Бороться с ожирением, набором веса и улучшить состояние сердечно-сосудистой системы помогут орехи. К такому выводу пришли ученые Американской ассоциации сердца, проводившие исследование в этой области.

"Люди часто воспринимают орехи как продукты питания с высоким содержанием жира и калорий, поэтому они редко считают их здоровыми перекусами, однако на самом деле они способствуют меньшему набору веса и улучшению здоровья", — пояснила одна из экспертов проекта Сяоран Лью.

Данные полученные экспертами говорят о том, что ежедневное употребление около 30 граммов любых орехов не только не принесут вреда фигуре, но и помогут в борьбе с ожирением, пишет сайт телеканала "Звезда".

Если заменять таким количеством этого продукта аналогичную порцию красного или обработанного мяса, картофеля фри или чипсов, а также десертов, то набор веса снизится, а заодно и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, говорится в материале на портале EurekAlert.

Американские ученые рекомендуют потреблять 30 граммов любых орехов каждый день Фото: GLOBAL LOOK PRESS

Американские ученые рекомендуют потреблять 30 граммов любых орехов каждый деньФото: GLOBAL LOOK PRESS

«С возрастом люди начинают постепенно прибавлять в весе в год около одного фунта (0,45 кг), что вроде бы немного. Но если сложить по фунту в течение 20 лет, то получается довольно солидный лишний вес», - сказала Лью.

Группа ученых проанализировала анкеты более 126 тысяч мужчин и женщин, не страдающих хроническими заболеваниями. Подопытные раз в четыре года отвечали на вопросы о том, как часто и в каком количестве они едят орехи.

Понравился материал?

Подпишитесь на ежедневную рассылку, чтобы не пропустить интересные материалы: