Врач объяснил, чем перекусы вредят иммунитету
Фото: Евгения ГУСЕВА. Перейти в Фотобанк КП
В повседневном ритме люди зачастую не успевают позавтракать или нормально пообедать, из-за чего им приходится есть на бегу. Руководитель центра персонализированной медицины крупного многопрофильного медицинского центра, член Международного общества междисциплинарной эстетической и антивозрастной медицины (WOSIAM) Андрей Тарасевич в беседе с kp.ru объяснил, полезны ли перекусы и и какое влияние они оказывают на иммунитет человека.
По мнению эксперта, лучше всего совсем отказаться от перекусов. Именно из-за них многие россияне и набирают огромное количество лишних калорий, а вместе с ними и лишние килограммы.
- Отказ от перекусов и удлиненные, до 6-8 часов, перерывы между приемами пищи - еще один способ активации выработки энергии митохондриями в иммунных клетках, - говорит врач Тарасевич. - Это было доказано более 30 лет назад <...> А снижение количества углеводов - это наиболее действенный способ восстановления и увеличения энергии в иммунных клетках.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Эксперт рассказал, как можно на самом деле укрепить иммунитет
Простые правила, которые помогут сохранить здоровье (подробности)