Фото: pixabay.com
Черешня летом — одна из самых актуальных ягод. Ее употребление улучшает работу мозга, сон, пищеварение, поможет справиться с мышечными судорогами и болью. А еще — придает энергии. Но что будет, если есть ягоды каждый день?
«Слишком большое количество съеденной черешни вызывает расстройство пищеварения и аллергию», — сообщила РИА Новости диетолог Ирина Мальцева. Взрослому человеку рекомендуется не более 300 граммов ягоды в день.
Также стоит быть осторожными с черешней людям, склонным к метеоризму или гастриту с повышенной кислотностью. Лучше не употреблять плоды сразу после основного приема пищи: это может привести к газообразованию и расстройству желудка.
Детям давать черешню нужно еще осторожней — не раньше чем в 1,5 года и не более одной-двух ягод. При появлении красных пятен, сыпи и других реакциях нужно сразу же исключить их из рациона. А с трех лет ребенку можно будет съедать до 150 граммов черешни в день.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
ТОП-15 фактов об аллергии, которые должен знать каждый (подробности)