Рыбий жир полезен для иммунитета и памяти
Фото: Shutterstock.
Врач и телеведущий Александр Мясников назвал пять «суперпродуктов», популярных в эпоху СССР, о которых, как он считает, незаслуженно забыли. Об этом говорится в эфире передачи «О самом главном» на канале «Россия 1».
В частности, Мясников посоветовал употреблять рыбий жир, отметил его полезные свойства.
"Раньше говорили, начиная с детского сада, со школьных лет: "Ты будешь пить рыбий жир, а не захочешь — заставим". И давали его обязательно", — рассказал Мясников.
Он пояснил, что при регулярном употреблении рыбьего жира у человека становятся лучше иммунитет и память, укрепляется общее здоровье.
В целом, к полезным "суперпродуктам" Мясников причислил следующие:
1. Рыбий жир (для иммунитета и памяти).
2. Гематоген (источник железа).
3. Морскую капусту (содержит йод).
4. Чайный гриб (укрепляет иммунитет и нервную систему).
5. Яблочный уксус (помогает в похудении и борьбе с перхотью).
Ранее Kp.ru писал о правилах составления сбалансированного рациона. Так, ученые рекомендуют избегать фастфуда, есть как можно больше сезонных овощей и фруктов и исключить рафинированные продукты питания.