Врач назвала продукты, которые выводят из организма витамины и микроэлементы
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП
Эндокринолог-диетолог Татьяна Филиппова объяснила предупредила россиян, что некоторых продукты могут пагубно влиять на организм, в том числе лишать его необходимых витаминов и микроэлементов.
По словам врача, прежде всего выводить витамину может алкоголь. Он даже в самых малых дозах оказывает негативное влияние на организм.
- Снижает процессы усвоения, негативно воздействует на работу желудочно-кишечного тракта и способствует ускоренному выведению витаминов и микроэлементов из нашего организма, - рассказала эксперт "Пятому каналу".
Также неактивно сказывается чрезмерное употребление кофе. Наличие в составе кофеина снижает показатели кальция в организме, железа и других микроэлементов. Однако это не значит, что стоит отказываться от любимого напитка, главное - знать меру.
- Энергетики тоже очень негативно воздействуют на работу ЖКТ, в особенности кишечника и поджелудочной железы. Тем самым так же препятствуют усвоению и ускоряют выведение витаминов и микроэлементов, - сказала Филиппова.
Ранее врач-эндокринолог, врач-диетолог "СМ-Клиника" Оксана Михалева рассказывала "Известиям", что в процессе похудения очень важно уделять внимание здоровым перекусам, которые помогут справиться с чувством голода и не сорваться на высококалорийные сладости. В качестве полезного перекуса, по ее мнению, можно использовать блюда из творога, при этом он должен быть не более 5% жирности без добавления сахара.