Названы страшные последствия постоянного недосыпа
Фото: Олег РУКАВИЦЫН. Перейти в Фотобанк КП
Регулярное недосыпание может привести не только к снижению уровня иммунитета организма человека, но и стать фактором риска развития онкозаболеваний. Об этом россиян предупредил врач-сомнолог, руководитель Центра медицины сна Александр Калинкин.
По словам эксперта, недосып также повышает шансы развития сердечно-сосудистых заболеваний.
- В России это, так же как и во всем мире, связано прежде всего с несоблюдением режима сна и отдыха ... Главное правило гигиены сна - вставать всегда в одно и то же время, а когда человек просыпается на работу в семь утра, а в выходные высыпается до 11, возникает такой всем известный джетлаг ... Если такое случается регулярно, то циклы сна сбиваются. Так и появляется хронический недосып, - объяснил врач.
Калинкин также добавил, что чаще всего от этого страдают люди с ненормированным графиком работы, вынужденные работать по ночам или через сутки. Об этом сообщает Lenta.ru.
- Хроническое недосыпание для организма - это снижение иммунитета и увеличение рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний, артериальной гипертензии. А через снижение иммунитета это еще и риск развития онкологических заболеваний. Поэтому и говорят, когда человек болеет, что нужно больше спать ... сон серьезно влияет на иммунитет, - рассказал эксперт.
Ранее ФАН писал, что некоторые продукты питания способны спровоцировать развитие рака. По словам онколога Александра Серякова, ежегодно таких пациентов становится все больше. На развитие злокачественных опухолей влияют вредные привычки и изменение состава продуктов.