Кардиолог Рудченко связала болезни сердца с эмоциональным выгоранием
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП
С синдромом выгорания при современном ритме жизни люди сталкиваются достаточно часто, но не всегда могут распознать его. О проявлениях этого расстройства рассказала врач-кардиолог инфекционного отделения СПБ ГБУЗ «Клиническая больница Святителя Луки», кандидат медицинских наук Игнат Рудченко.
Это состояние возникает из-за продолжительного и вовремя не проработанного стресса. Находясь в оковах нервного напряжения тело и психика начинают сильно страдать.
- Меланхолики чаще страдают от стресса, чем сангвиники или флегматики, — говорит врач Пятому каналу.
А женщины и дети сталкиваются с выгоранием активнее, нежели мужчины.
Синдромы выгорания часто бывают индивидуальными. Это расстройство, апатия, ощущение внутренней пустоты и бесцельности того, чем они занимаются.
Часто человек только пришел на работу, а уже устал. Это и есть выгорание.
Постепенно минимизируется общение с окружающими, человек становится «холодным и замкнутым», отсюда ссоры и недопонимание.
А на поздних стадиях присоединяются психосоматические заболевания, когда выгорание доходит до критического состояния.
У кого-то это гипертония, различные нарушения сердечного ритма, органические заболевания. Могут быть головные боли, бессонница, неконтролируемые эмоциональные всплески от слез до безразличия.
Важно отличать выгорание от усталости: если после отпуска сохраняется усталость и «придавленное состояние», то дело не в переработке.
Чтобы снизить риски возникновения такого состояния, нужно уметь распределять свои обязанности и не хвататься за все самому. Четко расставлять границы работы и отдыха, отключаться от работы в свободное время.
- Трудоголики чаще сталкиваются с эмоциональным выгоранием, - рассуждает эксперт.
Она советует в погоне за материальным благополучием не забывать о себе и своих увлечениях.
В современном, быстроменяющемся мире стресс буквально преследует каждого человека. По этой причине увеличилось количество больных невротическими заболеваниями. Одним из самых распространенных является нервный срыв. Врач-психиатр Евгений Кульгавчук рассказал ФАН подробности о недуге, причинах возникновения и способах лечения.
А психолог и коуч, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Татьяна Петухова в беседе с RT рассказала, как длительное отсутствие отпуска влияет на здоровье.