Диетолог рассказала об опасности обезжиренных продуктов
Фото: pixabay.com.
Многие думают, что жиры вредны и поэтому часто выбирают обезжиренные продукты, но стоит понимать, что они могут вызывать определенные проблемы со здоровьем. Частое употребление таких продуктов может привести к повышению холестерина. Об этом рассказывает «Газета.Ru» со слов диетолога-терапевта Ольги Лушниковой.
Также обезжиренный рацион может стать причиной проблем с иммунитетом, настроением, либидо и фертильностью.
На самом деле жир — важный микроэлемент, который не только улучшает вкусовые качества продуктов, но и способствует всасыванию и синтезу жирорастворимых витаминов и некоторых гормонов, отмечает эксперт.
Большое количество холестерина в свою очередь может вредить здоровью человека, но существует два его вида — «хороший» и «плохой».
Доктор Мясников рассказал, что лучшим народным средством для выведения «плохого» холестерина считаются орехи и клевер. Специалист добавил, что в долгосрочной перспективе никакие продукты не помогут снизить уровень холестерина, без здорового образа жизни. Эти слова известного доктора и телеведущего опубликовали на Life.ru.