Детский психолог перечислила упражнения, которые улучшат память школьника перед ЕГЭ
Фото: Алексей БУЛАТОВ. Перейти в Фотобанк КП
Совсем скоро выпускники начнут сдавать ЕГЭ – это очень ответственный период, который требует не только знаний, но и крепких нервов. Детский психолог Наталья Наумова назвала несколько простых упражнений, которые помогут улучшить концентрацию внимания в преддверии экзамена.
Упражнение «солдатик» активизирует межполушарные связи и работу головного мозга.
Чтобы его выполнить, нужно встать в позу, как маршируют солдаты. Смотреть нужно вперед, глаза следят за кончиками пальцев рук, а язык направлен в противоположную сторону.
В такой позе нужно маршировать из комнаты в комнату.
- Это упражнение помогает хорошо активизировать все отделы головного мозга и стать более внимательным, — рассказала Наумова в беседе с NEWS.ru.
Еще один способ сконцентрироваться – это таблица Шульте, ее можно найти в интернете и распечатать или использовать в электронном виде. Она представляет собой хаотично разбросанные цифры от 1 до 25, которые нужно отыскать и выстроить по порядку за короткое время. Чем быстрее это делается, тем выше концентрация внимания.
- Две-три минуты в день таких упражнений тоже помогут быть внимательными, — пояснила Наумова.