Директор по персоналу назвала отпуск "градусником" выгорания
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП
Понятие выгорание не новое, и многие с ним сталкивались, особенно проработав на одном месте несколько лет. Это проявляется упадком сил, повышенной раздражительностью.
Ольга Ковардакова, директор по работе с персоналом дала советы, как избежать этого явления и повысить свою продуктивность. Писать заявление об уходе не самое правильное решение, лучше выявить причину выгорания и найти решение.
Например, можно взять недельный отпуск, он своего рода «градусник». Если после отдыха проблема решилась, и вы вернулись с новыми силами, то значит была усталость. Если нет, то значит кризис глубже.
Стоит задуматься о смене направления работы, может новые проекты, изменение зоны ответственности. Часто это можно сделать, не уходя из компании, а поговорив с руководством, пишет «Газета.Ru».
Часто выгорание подстегивают конфликты с коллегами. Попытки сдержать себя и постоянное лицемерие лишь усугубят вашу ситуацию. Если вопрос не решить, то попробуйте ограничить свое общение с сотрудниками на работе или перевестись в другой филиал фирмы, пишет ФАН.
Действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги Андрей Минченков в беседе с Пятым каналом отметил, что часто проблема выгорания в том, что люди не хотят брать ответственность за свою жизнь. Из-за инфантилизма им проще переложить ответственность и винить обстоятельства.
Люди могут трудиться в нелюбимых сферах, потому что не понимают, чего хотят на самом деле.
Кстати, одним из действенных способов борьбы с выгоранием может стать нормализация труда и отдыха и здоровый сон, пишет Rt.