Эндокринолог Елисеева посоветовала диабетикам есть малину
Фото: Анатолий ЖДАНОВ. Перейти в Фотобанк КП
Диабет – коварное заболевание, которое сильно ограничивает пациента в питании. Но некоторые продукты способны противостоять поломка организма. Виктория Елисеева, диетолог и эндокринолог назвала такой полезной пищей малину.
Эта ягода богата витаминами группы В, С, А. А еще в ней есть кремний, молибден, магний и десяток других полезных веществ.
Ее употребление способствует укреплению сердца и сосудов. Не зря малину рекомендуют есть зимой, она поднимает иммунитет. А еще эта ягода отвечает за красоту, так как насыщает кожу коллагеном.
- Калорийность малины составляет всего 46 ккал на 100 граммов, содержание углеводов не превышает три грамма, а гликемический индекс варьируется от 25 до 40 в зависимости от сорта, - сказала эндокринолог «Газете.Ru».
Такое сочетание очень важно для людей с диабетом. Для того, чтобы сохранять баланс, им приходится пристальное следить за составом продуктов и из гликемическим индексом.
Так что включения малины в рацион диабетиков принесет только пользу.
Людям с сахарным диабетом первого типа следует постоянно подсчитывать количество углеводов в рационе и следить за калорийностью пищи, передает "360".
Ранее, онколог-химиотерапевт Максим Астраханцев прокомментировал RT главные симптомы, которые могут быть признаками рака щитовидной железы. На опасную болезнь укажет отечность и узлы на шее.