Ароматерапевт Колосова советует растирать стопы маслом для борьбы с хандрой
Фото: Shutterstock.
Ароматерапевт Галина Колосова в беседе с «Газета.ru» рекомендовала для сохранения хорошего настроения в период осенней хандры приятные процедуры, приведя в пример массаж стоп аромамаслом, который, по ее словам, также укрепит иммунитет.
Колосова посоветовала использовать для массажа цитрусовые и хвойные ароматы. «Укрепить иммунитет в осенний сезон помогут цитрусовые масла и хвоя: лимон, апельсин, лайм, бергамот, можжевельник, кипарис, ель, пихта, все что нравится», - отметила она.
Нутрициолог Екатерина Шаповалова назвала «Пятому канала» несколько способов избежать осенней хандры, указав на необходимость больше гулять, заниматься спортом не менее 15-30 минут в день, а также чаще встречаться с друзьями.
Врач-иммунолог доктор медицинских наук Владислав Жемчугов также рассказал, как укрепить иммунитет осенью. Как писал RT, эксперт рекомендовал есть больше сезонных овощей и фруктов.