Нефролог Ахуньянова: интервальное голодание провоцирует болезни желчного пузыря Фото: elements.envato.com
Популярная диета, известная как интервальное голодание, может спровоцировать болезни желчного пузыря в связи с большими промежутками в приеме пищи. Об этом рассказала корреспонденту Lenta.ru врач-нефролог Регина Ахуньянова.
Основными побочными эффектами интервального голодания могут стать застойные явления и камни в желчном пузыре, - сообщила медик.
Она уточнила, что из-за больших промежутков в приеме пищи желчный пузырь не работает корректно. Дело в том, что уже после четырех часов после еды начинает вырабатываться желчь, а это значит, что организм готов к поступлению новой порции еды. Норма детского питания чуть меньше — перерыв должен составлять порядка трех часов.
Ранее Life.ru сообщил, что пропуск приёмов пищи, и переедание приводят к нарушениям обмена веществ. А вот три приёма пищи в день позволяют поддерживать гармоничный обмен веществ. При этом важно комбинировать белки, жиры и углеводы и стараться соблюдать сбалансированный режим питания.
RT сообщил о результатах исследования, согласно которому, интервальное голодание хорошо работает при инсулинорезистентности, когда у человека высокий инсулин и нарушение толерантности к глюкозе. У других людей интервальное голодание может вызвать проблемы со здоровьем.