Врач Шалунц: курение и алкоголь ускоряют наступление климакса
Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН. Перейти в Фотобанк КП
Акушер-гинеколог Вардуи Шалунц рассказала о том, что причинами раннего климакса могут быть не только наследственность, перенесенные операции, но и вредные привычки.
Врач объяснила, что климакс – это возрастной период женщины, когда половые гормоны постепенно перестают вырабатываться. К сожалению, такой период у женщин может наступить в достаточно раннем возрасте, даже в 20 лет. Причины тоже разные: операции на органах малого таза, прерывание беременности, сахарный диабет.
Стоит обратить внимание на то, что вредные привычки тоже приближают климакс.
Курение и употребление спиртных напитков оказывают негативное влияние на весь организм женщины. Они спровоцируют бесплодие.
Немаловажную роль играет и правильное питание. Необходимо употреблять много овощей и фруктов. А вот высококалорийную пищу с большим количеством углеводов нужно ограничить.
- Положительно влияют на репродуктивную сферу продукты, содержащие растительные эстрогены: цельные злаки, орехи, льняное масло, жирная рыба, - советует врач.
Также важно вести активный образ жизни. Ежедневно заниматься физической нагрузкой, больше находиться на свежем воздухе. Если человек мало двигается и неправильно питается, может развиться ожирение. Вследствие этого наступает гормональная перестройка, нарушается синтез инсулина и эстрогена.
Следует избегать конфликтных ситуаций на работе и дома. Больше положительных эмоций и позитива должно быть в жизни каждой женщины, тогда и наступление климакса отсрочится на несколько лет.
- Хроническое недосыпание, стресс приводят к энергетическому истощению организма, в результате чего в тканях яичников происходят изменения, приводящие к снижению резерва и раннему климаксу, - подытожила гинеколог «Газете.Ru».
Кстати, врач-эксперт Екатерина Кашух сказала «Известиям», что дефицит железа может привести к утомляемости, головокружениям, выпадению волос и раннему климаксу.
Дефицит витамина D связан с кровопотерями во время обильных менструаций, а после наступления климакса — с кровотечениями в желудочно-кишечном тракте. Обеспечить нужный уровень железа в организме поможет включение в рацион мяса, печени, чечевицы, шпината, граната, яблок и кураги. Однако стоит помнить, что из общего количества железа, которое поступило в организм, всасывается только около 10%.
Ранее врач-терапевт Луиза Ньюсон рассказала о том, что после болезни COVID-19, у многих женщин наступила преждевременная менопауза. Она не исключила, что потеря фертильности действительно может являться одним из симптомов COVID-19, пишет Царьград.