Названы самые полезные продукты для сердца и сосудов
Фото: Shutterstock.
Врач-кардиолог Анна Бирюкова в беседе с «Газета.Ru» назвала самые полезные продукты для сердца и сосудов, отметив необходимость употреблять масло –оливковое, кукурузное, подсолнечное, соевое и рапсовое.
Специалист также посоветовала добавить в рацион больше рыбы. «Самой полезной является жирная рыба: сельдь, скумбрия или лосось. Употребление рыбы 1-2 раза в неделю профилактирует риски, связанные с развитием атеросклероза», - уточнила она, рекомендовав также употреблять достаточное количество белка и клетчатки.
Врач-диетолог и нутрициолог Ирина Мансурова назвала «жирные» продукты, которые необходимы даже во время диеты. Как писал «Царьград», специалист отметила рыбу и авокадо, который укрепляют сосуды.
Диетолог и нутрициолог Елена Соломатина в беседе с «Пятым каналом» рассказала, что тыква признана гипоаллергенной и способна спровоцировать обострение ряда тяжелых болезней. По ее словам, такой продукт может быть опасен для людей с пониженным давлением и высоким содержанием калия в крови. В таком случае есть вероятность возникновения проблемы с сердцем, в том числе аритмии или учащенного сердцебиения.
Диетолог-консультант Алексей Кабанов рекомендовал не есть на ужин мясные и молочные продукты. Как сообщал телеканал «360», эксперт предупредил, что частое употребление мясных продуктов, особенно в вечернее время, может привести к проблемам с сердцем и сосудами.