Врач Соломатин: чтобы не заболеть, нужно проветривать не более 10–15 минут
Фото: Иван МАКЕЕВ.
Терапевт Александр Соломатин рассказал о правилах проветривания помещения в холодный период и как уберечься от простуды, находясь в комнате.
Чистый и свежий воздух в помещении уничтожает распространение микробов и дает некую гарантию безопасности заболевания сезонными инфекциями. Более того, легкое дыхание повышает работоспособность и снижает утомляемость.
Однако рекомендуется соблюдать некоторые правила, чтобы не заболеть от сквозняков при проветривании.
Первое. Окно лучше открывать полностью, нежели ставить на проветривание. Достаточно десяти-пятнадцати минут, чтобы воздух стал прохладным и комфортным.
Второе. Чтобы чувствовать себя уютно и не простывать во время проветривания, надо тепло одеваться.
-Проветривать помещение следует 2–4 раза в день. В общем, по потребности. Если же в помещении находится больной, то чаще — частота проветриваний увеличивается в 1,5–2 раза, а длительность уменьшается, - отметил пульмонолог РИАМО.
Стоит отметить, с началом сезона ОРВИ проветривание комнаты играет важную роль.
Кстати, эпидемиологи предупреждают россиян об угрозе «тройной эпидемии», включающей в себя сезонные вирусы, коронавирус и грипп, передает телеканал «360».
В свою очередь, врач-диетолог Мария Дюжева рассказала, какие фрукты и ягоды помогают преодолеть простуду.
-Например, рекордсменом по содержанию витамина С, главного в профилактике и лечении ОРВИ, считается шиповник. Также витамин С есть в смородине, клюкве, облепихе, - объяснила гастроэнтеролог, беседуя с RT.