Диетолог рассказала, как превратить лапшу быстрого приготовления в «нормальную еду»
Фото: pixabay.com.
Диетолог Наталья Круглова в беседе с NEWS.ru рассказала, что лапша быстрого приготовления может стать «нормальной едой», если добавить в нее побольше зелени, листьев салата и овощную нарезку.
Круглова также рекомендовала дополнить вермишель нежирным сыром или вареными яйцами, а также отварным мясом курицы или индейки, отметив, что такие продукты станут источниками белка. «Иначе прием пищи не будет полноценным - только из одних быстрых углеводов», - уточнила она.
Специалист заявила, что вред такой лапши заключается в отсутствии витаминов и минералов. Приправы, в свою очередь, стимулируют аппетит и заставляют человека съедать больше обычного.
«А так лапша, если редко есть, не вредна. Ее вред только в отсутствии витаминов и минералов … Сами же приправы также не несут особого вреда, кроме стимулирования аппетита, когда хочется есть еще и еще», - рассказала эксперта, рекомендуя не есть часто такие продукты.