Премия Рунета-2020
Россия
Москва
+9°
Boom metrics
НовостиЗдоровье17 ноября 2023 12:56

Нейропсихолог Совкова: Свежевыжатый сок вреден для здоровья

Напиток вреден из-за большого количества сахара
Стало известно, почему свежевыжатый сок вреден для организма

Стало известно, почему свежевыжатый сок вреден для организма

Фото: Анатолий ЖДАНОВ

Нейрокинезиолог и нейропсихолог Нара Совкова назвала три продукта, которые вредят здоровью, несмотря на то, что считаются полезными. Главной проблемой является большое количество скрытого сахара. На первом месте в этом списке стоит свежевыжатый сок. За день человеку полезно съедать два-три фрукта, однако для сока требуется гораздо больше фруктов.

- Свежевыжатый сок, в отличие от целого фрукта, содержит мало пищевых волокон, клетчатки, необходимых для пищеварения, - цитирует эксперта NewsNN. - Обычный сок в картонных пакетах еще вреднее, от фруктов там вообще ничего не остается. Зато всего один стакан сока содержит суточную норму сахара.

На втором месте в этом рейтинге стоят мюсли, злаковые батончики и сухие завтраки. Они традиционно считаются здоровым перекусом, но таковыми не являются. Виной всему большое количество сахара, усилителей вкуса и растительных жиров. Лучше вместо них выбрать фрукты или орехи.

И, наконец, замыкает этот список привычный всем кетчуп. И все из-за того же сахара.

- Помимо сахара в нем содержится глутамат натрия, крахмал, уксус, другие вредные добавки, - рассказала эксперт.