Стало известно, почему свежевыжатый сок вреден для организма
Фото: Анатолий ЖДАНОВ. Перейти в Фотобанк КП
Нейрокинезиолог и нейропсихолог Нара Совкова назвала три продукта, которые вредят здоровью, несмотря на то, что считаются полезными. Главной проблемой является большое количество скрытого сахара. На первом месте в этом списке стоит свежевыжатый сок. За день человеку полезно съедать два-три фрукта, однако для сока требуется гораздо больше фруктов.
- Свежевыжатый сок, в отличие от целого фрукта, содержит мало пищевых волокон, клетчатки, необходимых для пищеварения, - цитирует эксперта NewsNN. - Обычный сок в картонных пакетах еще вреднее, от фруктов там вообще ничего не остается. Зато всего один стакан сока содержит суточную норму сахара.
На втором месте в этом рейтинге стоят мюсли, злаковые батончики и сухие завтраки. Они традиционно считаются здоровым перекусом, но таковыми не являются. Виной всему большое количество сахара, усилителей вкуса и растительных жиров. Лучше вместо них выбрать фрукты или орехи.
И, наконец, замыкает этот список привычный всем кетчуп. И все из-за того же сахара.
- Помимо сахара в нем содержится глутамат натрия, крахмал, уксус, другие вредные добавки, - рассказала эксперт.