О проблемах со щитовидной железой могут сигнализировать повышенная утомляемость, снижение внимания и бессонница, говорят врачи
Фото: Иван МАКЕЕВ. Перейти в Фотобанк КП
Щитовидная железа — важный орган, сбои в работе которого, могут повлиять на весь организм и спровоцировать развитие новых заболеваний. Для ее нормальной работы должно быть достаточное количество йода, об этом рассказала РИАМО врач-эндокринолог Наталия Тананакина.
- Человеку нужно всего 150 мкг йода в сутки, женщинам в период беременности и лактации — около 200 мкг в день. Основными источниками йода являются рыба и морепродукты, - сказала эндокринолог.
Специалист уточнила, хорошим способом профилактики заболеваний щитовидки будет использование йодированной соли. Но здесь важно не переусердствовать — избыточное употребление соли повышает артериальное давление и приводит к отекам.
Ранее телеканал «360» сообщил, что о проблемах со щитовидной железой могут сигнализировать повышенная утомляемость, снижение внимания и бессонница. Помимо этого, на неправильную работу гормонов указывают сухость кожи, выпадение волос, отсутствие либидо и нарушение менструального цикла.
Для нормальной работы щитовидной железы будут полезны печень трески, морская рыба, фейхоа. В небольшом количестве йод содержат яйца, щавель, кефир, передает Life.ru.