Психологи советуют ставить цели, опираясь не на чудо, а на собственные силы
Фото: Андрей КОПАЛОВ, Архив «КП». Перейти в Фотобанк КП
Практика адвент-календаря, который представляет из себя ячейки с небольшими презентами, которые нужно открывать каждый день до Нового года, может помочь в достижении поставленных целей, если составить такой календарь на год. Об этом рассказал «РИАМО» специалист службы психологической помощи Денис Хакимов.
- Идеи для необычного календаря стоит выбирать исходя из того, что хотелось бы добиться и попробовать в новом году. Достижение намеченной цели, ощущение успеха поднимает самооценку и дает веру в собственные силы, - считает психолог.
Хакимов посоветовал зимой сосредоточиться на собственных чувствах и ощущениях и накопить энергию. Весну — спорту и активностям, лето — путешествиям и культурной жизни, а осень — саморазвитию и здоровью.
Ранее телеканал «360» сообщил, что многие под бой курантов загадывают желание относительно собственной трансформации. Однако, по словам экспертов, когда человек перекладывает ответственность, ему тяжелее добиться результатов. В связи с этим специалисты советуют выбирать самую важную и достижимую цель, которая принесет вдохновение.
"Пятый канал" напоминает: важно помнить, что в новом году неожиданно проснуться другим человеком не получится. Стоит иметь трезвое представление о себе, своем характере и темпераменте.