Врач Колода: физическая активность повышает вероятность зачатия
Фото: Евгения ГУСЕВА. Перейти в Фотобанк КП
Врач-репродуктолог Юлия Колода рассказала, как активный образ жизни влияет на наступление беременности.
По словам специалиста, шансы забеременеть у женщин повышаются в том случае, если они правильно организуют свой досуг. Умеренные физические нагрузки оказывают положительное влияние и сопровождаются улучшением кровотока матки и яичников.
В зимнее время года полезно кататься на лыжах, санках или коньках. Такой активный отдых эффективно стимулирует организм, и желанное зачатие ребенка наступает быстрее. Также необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе (не менее 10000 шагов в день) и, конечно, правильный рацион питания, включающий белки, жиры и углеводы.
- Однако все хорошо в меру. Избыточные нагрузки, особенно на фоне дефицита массы тела могут сопровождаться нарушениями менструального цикла, вплоть до полного прекращения, - пояснила врач.
Кстати, немаловажную роль в зачатии играют и положительные мысли, эмоции и праздничное настроение.
- Повысить вероятность наступления беременности помогут и психологические факторы: приятные встречи, позитивно настроенные окружающие, - подытожила репродуктолог «Газете.Ru».
А если человек ведет малоподвижный образ жизни и употребляет много вредной и калорийной пищи, то такие привычки отрицательно скажутся на репродуктивной функции женщины.
Ранее, врач-гинеколог Меланя Маилян рассказала, какие признаки выдают то, что женщина беременна. По некоторым сигналам можно определить наступление важного события еще до покупки теста, пишет портал Страсти.
Кстати, страстное желание стать родителями порой играет злую шутку с бездетными парами — чем больше люди зацикливаются на своей проблеме, тем меньше шансов обзавестись коляской и ползунками. Стресс и напряжение в ожидании результата считаются одной из восьми причин так называемого психологического бесплодия, пишет газета Известия.