Врач считает, что витамины нужно принимать в комплексе
Фото: Мария ЛЕНЦ. Перейти в Фотобанк КП
Зимняя пора традиционно считается периодом простуд и вирусных заболеваний, причем, недостаток витаминов и солнечного света дополнительно делают организм беспомощным перед инфекциями. О том, какие витамины и микроэлементы стоит принимать в холодное время года, сообщает «РИАМО» со ссылкой на врача-терапевта Карину Садыхян.
- Комплекс витаминов, куда входит витамин С, D и микроэлементы, например, цинк, будут эффективны не только в профилактике, но и в лечении вирусных и простудных заболеваний, - рассказала медик.
По ее словам, именно зимой особенно важно вести здоровый образ жизни и отказаться от фастфуда.
Ранее телеканал "Царьград" сообщил, что витамин C способствует производству белых кровяных клеток, которые играют важную роль в иммунной системе. А витамин D помогает укрепить иммунитет, когда солнечных лучей не хватает для естественного синтеза этого витамина организмом.
Качественный сон и умеренные физические нагрузки также помогут укрепить иммунитет. А при первых признаках гриппа и ОРВИ следует сразу же обратиться к врачу, передает телеканал "360".