Педагог Евсеева: уроки будет делать проще, если поставить таймер на малое время
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП
Руководитель отдела программ развития подростков Наталья Евсеева назвала способы тренировки усидчивости, которые помогут школьникам сосредоточиться при выполнении домашней работы.
По словам педагога, подросткам необходима мотивация и четкое осознание, для чего он выполняет то или иное монотонное упражнение. Например, если ученик пораньше встанет, то он успеет позавтракать не спеша или сделать зарядку, то есть надо придумать такое занятие, которое нравится ему. Для этого необходимо запрограммировать мозг так, чтобы пришло осознание важности принятого решения, тогда и организм подчиниться выполнить приятное занятие.
- Аналогично это работает и с учебой. Важно понимать, для чего нужно выполнить задания, которые требуют концентрации. То есть осознавать, что выполнение домашнего задания, принесет хорошую оценку, которая повлияет на оценку в аттестате, - сказала эксперт.
Чтобы сконцентрироваться на выполнении домашней работы, необходимы тренировки.
Во-первых, поддерживать свое рабочее место в порядке, тогда внимание на посторонние предметы (особенно гаджеты) не будет рассеиваться.
- Социальные сети забирают много времени и дают быстрый выброс дофаминов в кровь. Наш организм закономерно выбирает быть счастливым, а не выполнять усердную работу, поэтому такой соблазн, как телефон, лучше убрать, - отметила специалист.
Во-вторых, полезно поставить таймер на то время, за которое он должен выполнить уроки. Начать стоит с 15 минут, а не с часа непрерывной работы. Важно, чтобы не было отвлекающих факторов.
В-третьих, нельзя откладывать важную работу на завтра – это тормозит продуктивность тренировок.
- Например, ученик потратил на подготовку к ЕГЭ полчаса вместо установленного часа и решил, что оставшиеся 30 минут он будет заниматься потом. Такая тренировка не принесет хороших результатов, - подчеркнула Евсеева «Газете.Ru».
Стоит отметить, что хорошо развивают внимание игры: собирание пазлов, игра в шахматы или шашки.
Кстати, примерно у каждого десятого ребенка в России диагностируют синдром дефицита внимания и гиперактивности, передает телеканал "360".
Вопреки переживаниям родителей, двойки в дневнике не всегда означают, что ребенок не усвоил базовые знания или не сможет добиться высоких результатов в будущем. Однако регулярные двойки в дневнике ребенка все же говорят о ряде проблем в процессе обучения, на которые родители должны обратить внимание, пишет газета "Известия".