Невролог Цурина: нормализовать сон у ребенка поможет запрет на гаджеты

Нежелание спать может быть связано с сильной эмоциональной перегрузкой

Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН. Перейти в Фотобанк КП

Если ребенок плохо засыпает и долго ворочается перед сном, возможно, он получил эмоциональную или умственную перегрузку. Чтобы наладить режим сна, родителям следует обратить внимание на загруженность ребенка и время, которое он проводит с гаджетами, об этом сообщает «РИАМО» со ссылкой на врача-невролога Наталию Цурину.

- Нередко ребенок плохо спит из-за чрезмерной физической, умственной или эмоциональной нагрузки. Поможет запрет на использование гаджетов за 2 часа до отбоя и расслабляющие ванны, - посоветовала невролог.

Она добавила, что, в некоторых случаях ребенку могут назначить препараты, которые временно будут помогать с засыпанием и наладить режим. Однако, прописать такие препараты может только врач.

Ранее телеканал "360" сообщил, что неправильное использование гаджетов может привести к проблемам со здоровьем у детей. Дело в том, что раннее пользование гаджетами тормозит развитие коммуникативных навыков. С трех до семи лет ребенку важно исследовать мир вокруг, чему не способствует использование телефона.

По данным "Пятого канала", каждый современный человек в той или иной мере сталкивался с бессонницей, когда мысли и тревоги не дают уснуть. Однако, при регулярном отсутствии сна речь может идти о генетическом нарушении.