Эпидемиолог Ненастина: правильная гигиена рук защитит от ОРВИ
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП
Эпидемиолог Видновской КБ Минздрава МО Ольга Ненастина рассказала, как защитить свой организм от инфекций в сезон простудных заболеваний.
Чтобы избежать опасных инфекционных заболеваний, необходимо выполнять некоторые рекомендации.
Во-первых, максимальное количество микробов уничтожается при мытье рук. Главное, мыть руки правильно: тщательно намыливать пальцы, ладони, захватывать максимальную площадь кожи вспененным средством.
- Обязательно использовать мыло (кусковое или жидкое), растирая мыльный состав не менее 20 секунд, потом промыть руки под проточной водой для уничтожения максимального количества микробов, - подчеркнула эпидемиолог в беседе с NEWS.ru.
Кроме того, нужно регулярно обрабатывать руки специальным средством (антисептиком). Ошибочно считать, что мытье рук является заменой антисептика.
Немаловажно, во время всплеска заболеваний много находиться на свежем воздухе. Пешие прогулки, катание на лыжах поспособствуют укреплению иммунитета и защите организма от бактерий. Следует избегать переохлаждений, иначе обострятся хронические заболевания.
СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ
Можно ли предотвратить старение мозга или хотя бы его замедлить (подробнее)