Эндокринолог Янг перечислила бюджетные продукты для продления жизни
Фото: GLOBAL LOOK PRESS.
Эндокринолог Екатерина Янг рассказала, какие продукты нужно есть для укрепления сосудов и разжижения крови. Об этом она написала в Telegram-канале.
По мнению эксперта, одним из лучших продуктов, которые разжижают кровь, является скумбрия. Эта рыба – рекордсмен по содержанию жирных кислот ОМЕГА-3 и витамина D. Они помогают организму бороться с инфекциями и лишним весом.
«Улучшает эластичность сосудов, текучесть крови, нормализует артериальное давление»,- написала Екатерина.
Врач также рекомендует употреблять чеснок, который способствует разжижению крови, снижает уровень «плохого» холестерина и артериальное давление. Екатерина Янг добавила, что еще он помогает бороться с вирусами и поддерживает нормальную работу кишечника. Также она отмечает, что аналогичный эффект оказывают руккола, гранат и брюссельская капуста.
Ранее нутрициолог Ксения Биткова рассказала о незаменимых для здоровья человека элементах - витаминах А, С и Е. Пополнить их запасы в организме несложно – для этого необходимо включить в рацион определенные продукты.