После перенесенной болезни витамины будут не лишними, считает врач
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА. Перейти в Фотобанк КП
Витамимнно-минеральные комплексы могут быть полезны в зимний период времени, особенно при каких-то ограничениях в питании, также не лишними будут витамины после перенесенной простуды или вирусного заболевания. Об этом сообщила корреспонденту «РИАМО» эндокринолог Наталия Тананакина.
- Витаминно-минеральные комплексы - это хорошо после перенесенных видов заболевания вирусного характера: ОРВИ, гриппа. Когда требуется восстановить силы – это возможно, - считает врач.
По словам медика, единственный витамин, который точно следует принимать всем — это витамин D, однако, речь идет об ограниченных дозах с сентября по май.
В весенний период организму крайне необходимы витамины, передает "Пятый канал". Включите в свой рацион дополнительные витамины и минералы, такие как омега-3, витамин D, магний и селен. Употребление их в пищу позволит укрепить кости, восстановить тонус мышц, но главное помнить — злоупотребление этими веществами может принести не пользу, а вред.
Основные признаки дефицита витаминов - утомляемость, сухость кожи и раздражительность, сообщил телеканал "360".