Премия Рунета-2020
Россия
Москва
+16°
Boom metrics
НовостиЗдоровье29 февраля 2024 20:09

Диетолог Михалева: пожилым опасно есть жирное мясо и сыры

Врач также рекомендовала употреблять не жирные молочные продукты
Молочные продукты с высоким содержанием жира могут навредить в пожилом возрасте

Молочные продукты с высоким содержанием жира могут навредить в пожилом возрасте

Фото: Михаил ФРОЛОВ

От некоторых продуктов стоит отказаться в пожилом возрасте, в частности, реже следует употреблять красное мясо и жирные молочные продукты. Об этом сообщила корреспонденту «РИАМО» врач-эндокринолог, диетолог Оксана Михалева.

- Красное мясо пожилым людям советуют употреблять не чаще 1 раза в месяц из-за высокого содержания холестерина. Кроме того, красное мясо, особенно жирное, повышает риск развития рака кишечника у людей старше 50 лет, - объяснила медик.

Врач также рекомендовала употреблять не жирные молочные продукты, а сыр есть в ограниченных количествах — не более 30 граммов в день.

Ранее "Москва 24" сообщила, что самым полезным растительным маслом для пожилых людей является льняное. Оно лидер по содержанию омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которые улучшают работу сердца, понижают воспаления в организме.

По данным Life.ru, орехи препятствуют всасыванию холестерина в кишечнике. А благодаря клетчатке, которая содержится в винограде, замедляется всасывание ряда вредных элементов в кровь.