Психотерапевт Саадулаева: недостаток спорта способен спровоцировать деменцию
Фото: Олег ЗОЛОТО. Перейти в Фотобанк КП
Недостаточная физическая активность, а также несбалансированное питание могут спровоцировать деменцию. Таким мнением с корреспондентом «Газеты.ru» поделилась врач-психотерапевт Хадижат Саадулаева.
- Одной из наиболее опасных привычек является недостаток физической активности. Регулярные занятия спортом способствуют улучшению кровообращения, питанию мозга кислородом, что помогает предотвратить деменцию, - пояснила медик.
По словам врача, также полезно будет есть больше свежих овощей и фруктов, отказаться от алкоголя и высыпаться ночью.
Ранее телеканал «Царьград» рассказал, что в какао содержатся антиоксиданты, данный напиток улучшает работу мелких кровеносных сосудов мозга и снижает риск деменции. Поэтому людям после 65 лет рекомендуется пить какао по одной-две чашки какао в день. Это также позволит нормализовать уровень холестерина в крови и будет профилактикой развития болезни Альцгеймера.
Китайские ученые нашли способ предсказать развитие деменции за десять лет до проявления ее видимых признаков, для этого исследователям понадобился лишь анализ крови, который выявляет наличие определенных белков, передает «Пятый канал».