В борьбе с бессонницей могут помочь настои и масла трав
Фото: Оксана ЗУЙКО. Перейти в Фотобанк КП
Некоторые растения могут помочь в борьбе с тревожностью и бессонницей. В их число входят, например, мята, тимьян и лаванда, главное — правильное применение трав, рассказала изданию NEWS.ru эндокринолог Вероника Савенко.
- Мята — мощнейшее успокоительное средство, чай и настои из нее стимулируют работу мозга, улучшают сон. Лаванду иногда назначают при бессоннице, в том числе в виде масел для ванн, - отметила собеседница издания.
Эндокринолог добавила, что тимьян также помогает быстрее засыпать и способствует быстрому восстановлению на фоне повышенных физических и умственных нагрузок.
По данным KP.RU, из всего царства растений далеко не все относятся к категории лекарственных. Всего известно около 20 тысяч видов, но не каждое растение хорошо изучено и применяются в нашей стране. Врачами активно используются около 300 лекарственных растений, чьи свойства достаточно длительное время изучались.
Среди лекарственных растений есть категория сильнодействующих средств, токсичных при превышении дозировок, поэтому крайне важно относиться к фитотерапии серьезно.